что делать

на каком дне сорвалась?
тебе нужно продолжать срыыв и я проходила. вообще вес уйдет быстро не плачь. ..если сорвалась в крахмалы значит просто продолжаешь просыпаешься на следующий день и углеводный день строго по идете блюди) если снова и в углеводный сорвешься...продолжай следующий день витаминным..вообщем эксперементов не надо с молокочаями с разгрузами с кефирами..это я проходила лучший выход как и в диете написано..просто продолжать следующим днем

Не ругай себя сильно за срыв, не опускай руки, лучше возвращайся на "путь истинный". А иногда позволяй себе расслабиться, в разумных пределах, конечно, это поможет избежать срывов.

У тебя еще впереди масса времени, чтобы не только убрать плюсище, но сделать огромный минусище!! Не переживай, а просто продолжай следующий день, как и говорят тебе девочки! Ты думаешь мы тут все без греха? Неа

В диетки в рекомендациях написанно продолжать с пропущенного дня! Т.е. я поняла если срыв в крахмал значит и следующий крахмал

"Попробуй…" - шепнула мечта. "Я на диете!" - заорал желудок.

у тебя мечта победила! Поменяй мечту на похудеть и все будет хорошо, ты справишься
Нужна очень сильная мотивация, у меня такой мотивацией 8 лет назад стали обычные джинсы
Купила в интернете джинсы моей мечты , была на 7-м небе от счастья, когда они пришли,я не смогла их одеть ( оказались на пару размеров меньше)
Но я решила, что они будут мои!
Скачала различных финтесов и начала заниматься и не жрать, С первого дня занятий оказалось, что моей дыхалки не хватает, решила бросить курить.
В итоге, накачала себе чудную фигуру, пресс кубиками, окончательно бросила курить.
И так тогда я себе понравилась, что джинсы стали мне не важны. Кстати в них я так и не влезла, но я им была очень благодарна за новую себя!

Как здорово, что вы меня понимаете, наверное надо достигать свои цели, иначе зачем их перед собой ставить. Обещаю, что буду исправляться....

Не переживай,что плюс...это не жир, это вода и организм немного в шоке, что ты опять придумала , по диете, да, рекомендуют повторить день, но тут у нас по моему никто не повторял и я в том числе...у всех бывают срывы. это нормально, мы же человеки , к тому же женщины...нам свойственно быть не предсказуемыми , привес уйдет и еще с собой прихватит!