К др хотелось бы вернуть хоть какое-то подобие формы. Постепенно не получилось отказываться от вредностей, поэтому сделаю себе марафон. За 20 дней хотелось бы похудеть на 4-5 кг. Считая от моего сегодняшнего опухшего после выходных веса - 61,5.
Постараюсь отказаться от сладкого совсем, либо 1 кусочек шоко в день. Три недели буду есть курицу, сыр, рыбу, яйца и овощи, фрукты утром.
Спорт - ну как получится... хотя бы пару раз в неделю с Джиллиан. И каждый день бег до автобуса)
К др хотелось бы вернуть хоть какое-то подобие формы. Постепенно не получилось отказываться от вредностей, поэтому сделаю себе марафон. За 20 дней хотелось бы похудеть на 4-5 кг. Считая от моего сегодняшнего опухшего после выходных веса - 61,5. Постараюсь отказаться от сладкого совсем, либо 1 кусочек шоко в день. Три недели буду есть курицу, сыр, рыбу, яйца и овощи, фрукты утром...
Читать полностью
Спасибо! Да, к сожалению правильное питание стоит дороже чем всякие вредности... Но это меньше чем на месяц, думаю я выдержу, тем более что в отсутствие конфет решила себя баловать дорогим сыром типа Пармезана. Надеюсь, что 3х недель мне хватит, чтобы дальше результат поддерживать. А то до сих пор не могла отказаться от ночного обжорства.
у нас огурцы и помидоры 40 грн за 1 кг,почти как мясо, а на одной капусте и морковке каждый день.... из фруктов тоже только яблоки сейчас могу себе позволить. Курица в среднем 52 грн за 1 кг,тоже каждый день не наешься особо, да и муж обижается типа я на свое питание диетическое трачу больше,вообще как-то не очень поддерживает в похудении...
Ого какой ужас! Я как-то давно у родителей не интересовалась ценами, а они вон как поднялись. Я помню свой первый шок, когда приехала домой с европейской зарплатой, думая, что наконец-то почувствую себя богатой, а оказалось, что цены кусаются даже для меня, не говоря уж о людях со средней украинской зарплатой. А ведь это было 3 года назад и огурцы еще не стоили 40грн. Кошмар какой. Сочувствую.
Курица целая возможно, но она жирная, я беру именно грудки. Низкокалорийный сыр, творог, не говоря уже про самую полезную рыбу (семга, форель). Нежирная говядина... 1 кг помидоров у нас равно обед в Макдаке)) Помидорами не наешься... Сладости не покупаю, я их пеку сама, очень экономно получается. Кастрюля макарон с 300г фарша - дешево. Принцип экономии - побольше крупы, поменьше мяса. Но это уже не ПП(
1 кг грудки 52 грн,я тоже ток филешки ем))гречку или пропареный рис ем каждый день.питаюсь по -60. То,что я описала в своем посте очень дорого для наших зарплат,тем более дома нифига не получаю почти, в общем...каши наше все,хотя тоже ужас как подорожали
толстая жена-плохо,не толстая,но требуется время и деньги - тоже плохо