с добрым утром

до боли знакомая проблема! попробуйте баловать себя сладеньким по утрам (часов до 11), в это время обмен веществ наиболее быстрый и сильного вреда не будет, сЪешьте в этот день побольше вит С, можно аскорбинки, а вечером кефирчик (если сильно не в моготу, то можно с пряничком). а на шашлычок потянет, добавьте к нему больше овощей. проверяла на себе, родив двоих детей, поправилась на 20 кг, а после кормления ограничила себя и почти достигла желаемой формы, хотя без ума от выпечки и сочного куска жирного мяса. надеюсь, теперь и ваша борьба с лишними килограммами пойдет быстрее! Удачи

Вот читаю записи худеющих и сравниваю ,а почему же у меня срывов не бывает.Не такая я уж " железная леди". Правда я не особо люблю выпечку и сладкое.Зато мясо обожаю. Но теперь по прошествии 4 м-цев моей похудательной эпопеи я заметила,что стала вообще очень ровно к еде относиться,без фанатизма. А если появляется какая-то тяга ,то обязательно позволяю себе ,но очень скромный кусочек ,только чтобы перебить охотку. Да что я все о себе ! Желаю Вам успеха и терпения и все получится.Непременно !