Моя мотивация - Я, на несколько килограмм легче))))ДОПОЛНИЛА))

Здравствуйте, девочки-похуделочки! Вот и я решила написать в свой дневник, причем, пишу сюда впервые, хоть и зарегистрирована здесь уже три года


Пытаюсь худеть уже почти 6 лет, с тех самых пор, когда родилась дочь Пытаюсь, так как если и худела, то на короткий период, 2-3 месяца (чаще летом), потом снова набираю до 58 кг(при росте 158 см), причем, именно до 58 кг, выше никогда не было, не считая веса во время беременности Никогда четкой цели не было, до нынешнего момента. Со вчерашнего дня мой мир перевернулся, не буду вдаваться в подробности, что да как, да почему, так как придется выносить "сор" из избы, а мне это ни к чему сейчас Для мотивации я взяла собственные фото, семи- и двухлетней давности, на которых я вешу 50 и 53 кг:






Извините за качество фото, что есть, то есть


Взяла именно свои фото, так как чужие меня совершенно не мотивирут, да, есть красивые и идеальные, но это они, а это Я Да и мне легче сосредоточиться, когда вижу чётко, каковым будет мой результат, у всех ведь фигуры разные, и глядя на чужую, мне сложно представить, какой буду я)))

В общем, перейду к делу, вот есть я, девочка Света)))фотографировалась сегодня:




Мои параметры на сегодняшний день

Рост:158 см
Вес: 56,7 кг
Замеры по фигуре, начну сверху :
ОГ - 92 см
ОпГ- 77 см
ОР - 26.5 см
ОТ - 72 см
ОБ - 96 см
ОН - 54.5 см


Теперь о моем питании))Читая о том, как нужно питаться, что бы похудеть или не набрать лишние кг, я понимаю, что питание у меня почти правильное, только нужно добавить больше сырых овощей и фруктов. И полностью исключить те вредности, которые я себе позволяла - пепси, жаренные семечки и конфетки все это я употребляла далеко не каждый день, но тем не менее и эта малость все таки отражается на фигуре)Главная же причина, по моему мнению, почему я не могу удержать нужный мне вес - это переедание, особенно, почему-то, в холодное время года. Как только перестаю переедать, так и вес начинает потихоньку уходить))Потому в питании буду делать упор, на то чтобы есть в меру А еще я забываю пить воду, даже в летнюю жару вчера выставила напоминания на каждый час, о том, чтобы попить воды)))


И наконец, о моих физических нагрузках Хожу много пешком, у нас город небольшой, потому вот так получается)))Но я, конечно же, добавлю тренировки и бег по утрам Буду заниматься с Виной и Ниной Бидаши "Танец живота для начинающих", танцевать вряд ли научусь, но в качестве фитнеса их уроки очень подходят. Мне нравится, я и раньше с ними занималась, время от времени, физнагрузка приличная там, помню, после самых-самых первых занятий у меня мышцы неделю болели, я сдуру в один день по всем четырем урокам отзанималась


Ну вот, пришло время закругляться, вроде все написала, что хотела))Через месяц буду делать отчетик о своих достижениях. Спасибо за внимание, всем до свидания

Спасибо огромное, всем девочкам, прокомментировавшим мой первый дневничок, я не ожидала столько комплиментов своей фигуре у меня, после вашей поддержки выросли крылья, огромные-преогромные!!! после такого теперь сложно запускать себя