Дорогие девочки! Я начала есть сладкое! то тут, то там съедаю или сладкое, или того хуже сладко -мучное! Мотивация падает, вес встал! Дайте мне пня такого, чтобы в рот не лезло ничего, кроме вареной грудки и сельдерея!
Дорогие девочки! Я начала есть сладкое! то тут, то там съедаю или сладкое, или того хуже сладко -мучное! Мотивация падает, вес встал! Дайте мне пня такого, чтобы в рот не лезло ничего, кроме вареной грудки и сельдерея!
Читать полностью
Посмотрела твою страничку.ты умница.столько скинуть.оооо.писать тебе что прекрати поедать сладкое смысла нет.человек скинув столько веса в состоянии сам взять себя в руки.ведь этот человек не хочет вернуться в прежний вес. Держись.это временное явление..а побаловать себя сладким иногда даже нужно😊
то тут, то там съедаю или сладкое, или того хуже сладко -мучное
Это нормально, позвольте себе уже наконец сладкое, только немного, и лучше черный шоколад, зефир, варенье, мед. Такое сладкое не только можно, но и нужно есть, но умеренно. Худела со сладким всегда, похудела на 25 кг.
От сложных углеводов у меня нет ничего подобного, (каш, макарон и тд) а от выпечки и шоколада меня так прет, что с 55 до 110 кг за 1,5 года! Так что сладости мне противопоказаны!
Так вот сейчас плюс именно от задержки жидкости от сладкого. Попробуйте есть сладкое регулярно, но понемногу и плюс уйдет. Ну и конечно следите за дневной калорийностью. Если будете есть больше, чем тратить, ничего не поможет. Возможно еще обмен веществ нарушен от низкокалорийных диет. В таком случае, калорийность надо повышать постепенно, по 50 ккал в неделю. Вы сейчас на какой то диете, системе?
Увеличивайте до 1500, постепенно, добавьте спорт и ешьте сладости на здоровье Сладости хорошо заменяют сухофрукты, 5 шт чернослива или кураги за прием, можно финики, они вообще как конфеты сладкие
Смысл увеличивать в том, что на 1200 ккал вы долго не протянете, если уже срываетесь на сладкое. А на дополнительные 300 ккал можно и сладкое себе позволять и худеть успешно
Это конечно ваше дело, но можно гораздо больше есть и худеть. 1200 это ваш основной обмен, а если еще и спортом занимаетесь, то он гораздо выше. Если только вы его вконец не убили, такой низкокалорийкой. Зачем себя мучить, если можно нормально питаться на 1500 -1700 ккал?
Так пойдет?)))
Разыгрался аппетит?-
Посмотри на целлюлит!