Привет-привет-привет
Ну вот и я со своими лепестками-ощущениями
Остановилась я в прошлый раз на весе 58,9.
Итак, 3 день - куриный.
Утром был бульончик с вареной курочкой
В течение дня - куриная грудка на гриле в лимоне с травами
Обожаю таким образом приготовленную курочку и могу есть ее тоннами
Отвес за куриный день - 700 гр и вес 58,2
Четвертый день был злаковый - для меня изначально сложный, ибо каши я никакие вообще не ем.
Ну вот так получилось
Поэтому целый день я питалась цельнозлаковыми хлебцами.
Ну как, на завтрак немного нарушила и выпила куриного бульончика немного
А так в течение дня примерно по 4 штучки от каждого вида съела.
Клюквенные - просто божественны! Мне оочень понравились
В конце дня было нарушение - какао с 1 палочкой твикса в белом шоколаде
Отвес за злаковый день - 600 гр и вес 57,6
Пятый день - творожный.
Тоже нелегкий, ибо и творог я не ем
Решила подсластить тебе судьбиншку и целый день питалась 2 творожнками с клубникой и 1 йогуртом
Отвес за творожный день - 500 гр и вес 57,1
А теперь приступаем к самой интересной части
Почему "почти окончание"? Потому что фруктовый день не прошел так, как должен был
Правда, абсолютно сознательно.
Я прям с утра поняла, что держать его не буду.
Суббота сделала свое дело!
Поэтому, на пятый день диеты сделала сравнительные фотографии
Результат за 5 дней - с 60,8 до 57,1
Ну а дальше...с утра все было чинно - фруктовая нарезка из яблока (красного и зеленого), груши, грейпфрута с кокосом и кунжутом
Потом - обед в Икее
8 фрикаделек с овощами, куриный салат с сыром и яйцом
Вкусняшки - шоколадно-труфельный тортик и пироженка похожая на нашу картошку
Они по размеру небольшие правда и съел я их напополам в любимым.
Потом была картина маслом - хот-дог
Съела я 1, конечно )
Ну а вечером пиво с рыбкой
В общем, утром 57,1 превратились в 58,2 - но это ведь не самый плохой вариант с учетом всего съеденного-выпитого, правда?
В общем, в целом лепестками я очень довольна - они помогли мне немного психологически избавиться от сладкой зависимости, ну, мне так кажется.
Пока что меня не так сильно тянет на него, как раньше.
Да и 3,8 кг - отличный результат за 5 дней!
А животик как подтянулся) хотя я, конечно, и до лепестков его особо не наблюдаю
Но эти три кг реально видно!!))
Клюквенные просто ааах
прошлая неделя не прошла зря)) как собираешься продолжать? какие идеи?
Продолжение такое:
с обычным режимом питания я набрала после диеты 1 кг и вешу 58.
Хочу своими силами (не есть после 18, стараться сладкое до 12, спорт, 1-2 разгруза в неделю) дойти до 56 в течение 1-2 недель, после снова попробовать "Лепестки" или "Любимую". Встряхнуть организм до 53-54 кг, а потом поддерживать этот вес за счет ПП и спорта, пока хорошо не устаканится. Потом можно будет немножечко расслабиться и добавить ужин, при этом сохраняя 1 разгруз в неделю.
Ну как-то так хотелось бы )))
Только нужно готовиться ко всем дням и наготовить определенную еду - тогда не тяжело совсем! Вот я к овощному не успела приготовить салатов, из-за этого он выдался сложным, а так - нет!
Попробуй
Пироженки, хот-доги и твикс, - ням )
но это был мой первый опыт за последние лет 5, так что это еще не худший вариант! пару какао, 1 палочка твикса - вот и все нарушения вроде как за 5 дней. Аааа, еще бульончика немного в злаковый день!
Так что я собой реально горжусь