Девочки здравствуйте. Такой вопрос : мне скинуть надо порядком 30 кг на диете неделю и всю эту неделю занималась фитнесом, но возможно сначала нужно скинуть лишнее кг? Боюсь просто на работать лишнее мышцы и просто перекачатся что жир не уйдет а просто превратится в мышцы?
Девочки здравствуйте. Такой вопрос : мне скинуть надо порядком 30 кг на диете неделю и всю эту неделю занималась фитнесом, но возможно сначала нужно скинуть лишнее кг? Боюсь просто на работать лишнее мышцы и просто перекачатся что жир не уйдет а просто превратится в мышцы?
Читать полностью
Жир не превратится а мышцы!! А вот результата может и не быть если погрешности в питании. 70 % успеха в спортзале это правильное питание! Занимайтесь себе в удовольствие и правильно питайтесь!
привет тёзка! я спросила у тренера в фитнесклубе: как не работать себе лишние мышцы? так он мне сказал, что я не того пола (не мужчина), чтобы мне накачаться нужно работать со стероидами и не меньше 8-10 часов в день до 77пота (он с юмором тренер). А чтобы не испортить - нужно правильно выполнять упражнения.
Желаю удачи!
Желаю удачи!