Запеканка из капусты и грибов (низкокалорийная)

Калорийность на 100 г - 60 ккал.

Состав
- лук репчатый -100 грамм
- капуста белокочанная-0.5 килограмм
- яйца-3 штуки
- грибы шампиньоны-200 грамм
- масло растительное-10 грамм
- молоко 1,5%-100 грамм

Приготовление
Лук и грибы обжарить в глубокой сковороде на растительном масле. Затем добавить нашинкованную капусту и всё вместе обжарить (10 мин). Посолить поперчить. Остудить. Форму смазать маслом (можно застелить пергаментом), выложить капусту и залить заливкой.
Заливка:яйца взбить с молоком.
Выпекать в духовке (180градусов) - 20 минут. В конце посыпать зеленью.
Рейтинг:  +3
Glamira
10 апреля 2011 года 4 293 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Запеканка из капусты и грибов (низкокалорийная)
Калорийность на 100 г - 60 ккал.
Состав
- лук репчатый -100 грамм
- капуста белокочанная-0.5 килограмм
- яйца-3 штуки
- грибы шампиньоны-200 грамм
- масло растительное-10 грамм
- молоко 1,5%-100 грамм
Приготовление
Лук и грибы обжарить в глубокой сковороде на растительном масле. Затем добавить нашинкованную капусту и всё вместе обжарить (10 мин). Посолить поперчить... Читать полностью
 


Дневник Glamira:



Комментарии:

10 апреля 2011 года
+1
Ох, думаю, что такая вкуснятина ... Завтра обязательно сделаю, как раз все имеется в холодильнике. И сама вкушу и мужиков своих побалую.... Потом напишу впечатления...

11 апреля 2011 года
0
Приятного аппетита! Впечатления свои напиши обязательно

10 апреля 2011 года
+1
обожаю капусту, уверенна что будет вкусно, сделаю обязательно

11 апреля 2011 года
0

11 апреля 2011 года
0
тож такое обожаю

11 апреля 2011 года
0

12 апреля 2011 года
+1
Спишу отписаться... Мне очень понравилось, вкуснятина . Я в принципе люблю капусту и все, что с ней связано. Поэтому мне очень понравилось, и самое главное- достаточно сытная штука. Спасибо за рецептик...

12 апреля 2011 года
0
Пожалуйста


Оставить свой комментарий
B i "