Всем привет! Что-то я вообще впала в депрессию. Ем немного, после 6 не ем вообще, а вес не уходит. Спорт пока нельзя гинеколог на месяц запретил. И теперь вообще не знаю что делать становлюсь на весы каждый день и чуть не плачу
Всем привет! Что-то я вообще впала в депрессию. Ем немного, после 6 не ем вообще, а вес не уходит. Спорт пока нельзя гинеколог на месяц запретил. И теперь вообще не знаю что делать становлюсь на весы каждый день и чуть не плачу
Читать полностью
Я сбрасываю медленно, но верно, по 200 или 300 гр в день. Сейчас КД эту неделю, вес скакал, сейчас уходить стал. Кушаю 5, 6 раз в день, 4 раза порции не более 200 гр, 2 перекуса, тоже не более 200 гр, пью воду по 4 литра. Два дня спортом не занималась, сегодня опять начила. Не переживай, и ручки не опускай
Когда ешь низкокаллорийную пищу и жир начинает сгорать, ему нужно как-то из организма выходить, а выходит он хорошо с водой. Поэтому пить НЕОБХОДИМО не менее 1,5литров в день. А отечьность наступает наоборот когда воду не пьешь. И кстати личные замечания - когда в течение дня неудается выпить нужное кол-во воды(в основном на работе) ООООЧЕНЬ хочется есть и у меня часто из-за этого происходят срывы .
Видимо нам надо сплотиться и поддерживать друг друга ,чтоб руки не опускать А ты не думала в спортзал походить? Просто я хочу , но никак одна решиться не могу(((