Результаты есть, думаю, благодаря включению медового массажа, ну и каждый день понемногу вечерами степпер и силовые.
И потом, я на Дюкане с 10 февраля, всего, получается, с начала диеты ушло 5 кг.,
Чувствую себя отлично, привычки пищевые однозначно изменились, на Дюкане много десертов можно делать, которые надолго останутся со мной и помогут поддерживать форму.
Иногда уже ем картофан, хохохо) ну а так все по Дюкану - молочка, рыба, мясо, овощи, отруби, яйки и вода 1,5 литра в день. Ходить тоже стараюсь минимум 20-30 минут в день. Еще иногда по утру съедаю дольку горького шоколада 80% ))
Первый этап я выполнила, до 50 кг дошла, надо двигать дальше - закрепить этот вес в течение недели и дальше начинать уменьшение до 48.
Про массаж, да, ручку жалко, ляхи - нет)))) Ну я стараюсь делать по 4-5 мнутт хотя бы на зону, естественно, от того, что делаю сама себе, получается отшлепать бедра, живот, и попу, на талии со стороны спины уже неудобно...