Главная > Дневники > Дневник пользователя susana19

Упражнения на свежем воздухе

Скандинавскую ходьбу полезно совмещать с упражнениями

В выпуске «Самарской газеты» от 4 февраля 2014 мы рассказывали о скандинавской ходьбе. Этот вид оздоровления набирает все большую популярность, и его уже активно рекомендуют врачи - от физиотерапевтов до кардиологов.

Тренер по скандинавской (финской) ходьбе Виталий Фролов, который работает с группами в Москве, Санкт-Петербурге, а также вел мастер-классы в Самаре на форумах «Серебряный возраст», объясняет:

- Телескопические палки для ходьбы, которые регулируются под разный рост и разные нагрузки, позволяют выполнять массу разминочных упражнений. Потому я советую не только ходить, но и делать с этими палками гимнастику на свежем воздухе. Лучшее чередование такое: проходите половину намеченного маршрута, делаете остановку для упражнений, затем завершаете маршрут.

Сегодня «СГ» начинает показывать упражнения, которые можно делать с палками, разминая и укрепляя разные группы мышц.

Автор: Марина ГРИНЕВА

взято из Самарской газеты 18-2014
источник http://sgpress.ru/Fizkul_t_privet_/Uprazhneniya-na-svezhem-vozduhe48445.html

Тэги: скандинавская ходьба

Рейтинг: +1

susana19

18 марта 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1430791/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Упражнения на свежем воздухе</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/32449/">скандинавская ходьба</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Упражнения на свежем воздухе<br>Скандинавскую ходьбу полезно совмещать с упражнениями<br>В выпуске «Самарской газеты» от 4 февраля 2014 мы рассказывали о скандинавской ходьбе. Этот вид оздоровления набирает все большую популярность, и его уже активно рекомендуют врачи - от физиотерапевтов до кардиологов...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1430791/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1430791/
              ]Упражнения на свежем воздухе[/url][/b][/size]
              Упражнения на свежем воздухе Скандинавскую ходьбу полезно совмещать с упражнениями В выпуске «Самарской газеты» от 4 февраля 2014 мы рассказывали о скандинавской ходьбе. Этот вид оздоровления набирает все большую популярность, и его уже активно рекомендуют врачи - от физиотерапевтов до кардиологов... [b][url=https://www.diets.ru/post/1430791/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник susana19:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V392 "Сентенниал"

Каркасный дом с 3 спальнями V080 "Роттердам"

Каркасный а-фрейм V503 "Белвилл"

Каркасный дом с 4 спальнями V228 "Мэн"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

ВсехняяМама
6 часов назад

Повязунья → Всем привет!)

teacher4gym → Не будь к себе слишком строг.

FreeStyle Victory → "Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать

Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.