Я читала много о том, что дневник питания творит чудеса: начинаешь следить о том, что ешь, меняешь образ жизни. Да...
Я уже веду дневник питания неделю и ни каких чудес не случилось. Да я вижу, сколько ем, да, стыдно! Но, пока ничего не могу с собой поделать.
Единственное, что могу сказать в свое оправдание то, что на этой неделе я ходила на 2 дня рождения. А ограничивать себя на праздниках в еде очень сложно!
Я читала много о том, что дневник питания творит чудеса: начинаешь следить о том, что ешь, меняешь образ жизни. Да... Я уже веду дневник питания неделю и ни каких чудес не случилось. Да я вижу, сколько ем, да, стыдно! Но, пока ничего не могу с собой поделать. Единственное, что могу сказать в свое оправдание то, что на этой неделе я ходила на 2 дня рождения...
Читать полностью
Мне кажется, что все мы когда начинали свои первые шаги к похудению говорили тоже самое
Любому своему поступку у нас есть оправдание: Я сейчас ем, а завтра я уже сяду на диету; ну это точно последний кусочек; Ну почему я не худею , ведь я так мало ем (всего то вагон и маленькую тележку) и т.д. Я считаю, что в первую очередь надо себе хотя бы не врать, а во вторую сказать своему желудку: "Хватит ЖРАТЬ!"
Я ходила не давно на День рождение к моему папе. Ну у родителей куча всяких не полезных, высококалорийных вкусняшек. Я нашла выход из этой ситуации, попросила маму приготовить мне только то, что можно мне кушать. А у моих подруг уже правило: если я иду к ним в гости, то мне делают отдельно от всех еду: без майонеза например...
Любому своему поступку у нас есть оправдание: Я сейчас ем, а завтра я уже сяду на диету; ну это точно последний кусочек; Ну почему я не худею
Я ходила не давно на День рождение к моему папе. Ну у родителей куча всяких не полезных, высококалорийных вкусняшек. Я нашла выход из этой ситуации, попросила маму приготовить мне только то, что можно мне кушать. А у моих подруг уже правило: если я иду к ним в гости, то мне делают отдельно от всех еду: без майонеза например...