Итак я на пути к новой жизни с 1го февраля) сначала был только бодифлекс, потом добавилось Пп, а потом начала заниматься Джиллиан Майклс. С 1 февраля потеряно 17кг, пройден первый уровень Джил (она у меня с марта)... И тут неожиданный сюрприз... Колени! Несколько лет назад я порвала мениск... И теперь это моя беда видимо на всю жизнь(((
после 10 дней Джил колени стали болеть, хрустеть. Я честно в расстройстве! Я просто не знаю чем таким эффективным в домашних условиях её заменить.
бассейн само собой подключу, но хочется дома, с гантельками, так чтобы до седьмого пота!
Итак я на пути к новой жизни с 1го февраля) сначала был только бодифлекс, потом добавилось Пп, а потом начала заниматься Джиллиан Майклс. С 1 февраля потеряно 17кг, пройден первый уровень Джил (она у меня с марта)... И тут неожиданный сюрприз... Колени! Несколько лет назад я порвала мениск... И теперь это моя беда видимо на всю жизнь((( после 10 дней Джил колени стали болеть, хрустеть...
Читать полностью
Давайте откровенно))) с огромным весом))). У меня есть силы, я долгое время занималась спортом. Т.е. для меня это посильные нагрузки... Но видимо ноги нагрузку+вес не готовы выдержать...
Вообще меня всегда удивляет, что люди с достаточно большим весом хватаются за Джилл