27/90 углеводный

27/90 углеводный Доброго времени суток мои хорошие)

Меню на сегодня

З- пол яблока ( чет вообще с завтраком у меня фига с маслом) ну не хотелось больше
О- вермишель с овощами ( 1 порция конечно) фото 2 т. к разные ракурсы





У- домашнее пирожное ( не 3 а ЦЕЛЫХ 4 печенюшки со сгущенкой) + 6 ломтиков шоколадки ( до этого только 3 кушала)





Но зато ужин был в шесть обычно я стараюсь ближе к 8.

Из спорта ничего. Я поняла для себя, что мне комфортнее делать через день...
Продолжаю смотреть видио с Джилл ну она мега жесткая тренер)) если я к ней попала бы уже на разминке бы упала бы))) даже занервничала когда представила...слово бы три раза написала

Девоньки всем удачного вечера и доброго утра на завтра)) Продолжаем не срываемся, ведь скоро лето) Хорошего вам настроения мои хорошие всегда)))


Рейтинг:  +6
elena j15
11 марта 2015 года 151 48
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 27/90 углеводный
  Доброго времени суток мои хорошие)
Меню на сегодня
З- пол яблока ( чет вообще с завтраком у меня фига с маслом) ну не хотелось больше
О- вермишель с овощами ( 1 порция конечно) фото 2 т. к разные ракурсы
У- домашнее пирожное ( не 3 а ЦЕЛЫХ 4 печенюшки со сгущенкой) + 6 ломтиков шоколадки ( до этого только 3 кушала)
Но зато ужин был в шесть обычно я стараюсь ближе к 8... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

11 марта 2015 года
+1
Уух, печеньки со сгущёнкой , обожаю, но мне на ужин низя. Зато на завтрак можно , завтра съем

11 марта 2015 года
+1
:давай) приятного аппетита) меня тоже муж сманил) думала в магазине купить что нибудь диковинного, но мы по простому)) и оч сытно))) у нас вечером можно 1 раз в четыре дня))) на диете)))

11 марта 2015 года
0
Надо же, красота-то какая! Мне уже макарошек захотелось, раньше на 3 дня, чем положено. Печенюшки понятное дело почему 4, из трёх сложный бутерброд не получится

12 марта 2015 года
0
точно))
отвес вчера был хороший после углеводного))) вот тебе и макароны)))

12 марта 2015 года
0
Ой , кто-то послезавтра макароны будет трескать

12 марта 2015 года
0
приятного , я вон тоже жду послезавтра) так как уже оголодала на витаминках а завтра водных вот сижу думаю что послезавтра приготовить на белковый. хочу вот заснуть сегодня и проспать весь день водный))) шоб сразу послезавтра))

11 марта 2015 года
0
Прувет, а я сИдня с Джилл отзанималась , на трясущихся ногах докавыляла до ванны, кое-как в нее влезла и попыталась расслабиться... посмотрю, что завтра будет...даже отчет не хотела писать завтра,напишу

11 марта 2015 года
0
видишь после твоих слов у меня аж глаз задергался) ты суперрррр
а где занималась там где она 28 минут девчуль гоняет одну негритянку и одну новичка. с гантельками?
просто я еще нашла вроде написано 1 уровень. но целых48 минут именно для ягодиц. и некоторые элементы поднятия ног как у Лесли
Но Лесли с этом мадам просто отдыхает
Как планируешь заниматься каждый день? или через день? с Джилл я думаю вообще 1 раз в неделю и достаточно

11 марта 2015 года
0
Ого скока вопросов
Да, занималась где одна девочка " новичек" а вторая афроамериканка, с гантелями, но я без них , нет у меня их...а в магазе 800 рубликов на 500грамм , я пока не готова прям гантели покупать...так что куплю водичку по поллитра и так сойдет
да,по с равнению с Лесли небо и земля... Лесли чет мне не покатила...1 миля слабо, а на большее по времени у меня не получается...
По поводу частоты занятий...посмотрю на свою самочуху завтра, но хотелось бы каждый день...я тут себя сфотала на промежуточный итог посмотреть ...живот ваще не уходит... , жопа плоская...совсем , вот и решилась на жесткач
48 минут я б не выдержала...и так, про себя говорила- соберись,тряпка! ты можешь...но отжиматься было тяжело ( чувствовала прям , что что-то не так делаю) и скакать тяжело...икры прям стонали

11 марта 2015 года
0
mamochka1981 пишет:
800 рубликов на 500грамм
я в озоне нашла дешманские в инэт магазине там и з а300 есть но я хочу с неопреновым покрытием))) у меня на целых три кг дома лежат но думаю с Джилл это вообще будет 2 гантельки по 3 кг, да я на разминке уже вся взмокну....
а еще там есть гантельки по 700 р по 1кг две штучки но у меня пока нет возможности тоже купить...вот думаю если решусь то воду в бутылку наберу и буду так заниматься
ну а вопросов много потому что...тоже вот заинтересовалась) причем многие из нас в одно время начал с ней заниматься либо знакомиться)))
mamochka1981 пишет:
жопа плоская...совсем
и мяфкая наверное у меня так же) хочу попку как у бразильянок)) я тут еще с леонардо смотрела там видио с танцами бразильская бум бум, ну у него тоже жестко....
а попу у Джилл на втором уровне я глянула она уже начинает упражнять, на первом уровне как то акцент на руки пресс , попа не так сильно
mamochka1981 пишет:
скакать тяжело
во во) я еще с мужем видио посмотрела говорю ему блин я так не смогу у них еще в видео так все легко..а я прям переживала за них как сама выполняла...эх...ну красота требует жертв так и Джилл говорит, этот же курс на 30 дней, шоб быстрее жирок ушел из за этого жесткач

11 марта 2015 года
0
У меня всегда был животик, даже когда 48 весила, попа вроде ниче была...а тут чет ваще без слез не взглянешь...сижу что ли много
Вот и хочу постараться прям 30 дней отзаниматься...я пока занималась меня тыщупятьсот раз отвлекали...хорошо еще доча раньше с трени пришла, Климоху как могла отвлекала...

11 марта 2015 года
0
ты хоть попу зафотай) какая она была) и потом какая станет в конце пути хоть покажешь, простимулируешь) авось я за это время еще не решусь на Джилл
да с Детками только так )) только ими и заниматься) я вот даже незнаю как я буду потом, но точно рп это теперь моя находка))) так что если что...всегда буду возвращаться к нему

11 марта 2015 года
0
есть шеввв

11 марта 2015 года
+1
Я с Джилл завтра на 3-й этап пойду. Суровая тётка она. Самым сложным для меня стал 2-ой день, когда все мышцы болели, но я пересилила себя. А потом организм привык к пытке. Зато после неё с Лесли я отдыхаю просто.

11 марта 2015 года
+1
d_alla_s63 пишет:
Суровая тётка она
я тоже заметила. жесть да и только)) пацан в юбке)) хотя нее юбки наверное она не носит
3 этап ну ты прям умничка.
а ты каждый день могёёёшь с ней заниматься? или чередуешь?

11 марта 2015 года
0
Каждый день занимаюсь. Просто боюсь, если буду через день, то лень-матушка победит меня.

11 марта 2015 года
+1
d_alla_s63 пишет:
на 3-й этап пойду

11 марта 2015 года
+1
Ты тоже и с Джилл и с Лесли!? а я как раз ищу кому вопрос задать про ощущения? Как занимаешься - чередуешь или совмещаешь?

12 марта 2015 года
0
Совмещаю. Пока не работаю, могу позволить себе такую роскошь. Пойду работать, буду чередовать, скорее всего.

12 марта 2015 года
+1
Да уж, действительно роскошь....

11 марта 2015 года
0
Я сегодня второй день отзанималась, тоже все болит

12 марта 2015 года
0

11 марта 2015 года
0
Ага....косишь от йоги

11 марта 2015 года
0
))) завтра после Лесли обещаю постою) я человек такой сначала все почитаю, несколько раз потом делаю, так же и видео уроки сначала посмотрю потом толко делаю...
Вообщем завтра зуб даю...сделаю) в отчете все опишу

11 марта 2015 года
0
elena j15 пишет:
постою
просто так????

11 марта 2015 года
0
ну там начальные позы стоя))) а не лежа

11 марта 2015 года
0
лежа ...пора ложиться в позу сна...есть такая в йоге?

11 марта 2015 года
0
да я уже одним глазом на подушке одним в поисках ванны. ланнн споки ноки) я пошла умоюсь и баиньки..надо уже на водный настраиваться))) как никак послезавтра)

11 марта 2015 года
0
Все будет ок с водой!!!
Я вот подумываю завтра чаемолоко устроить что ли....как думашь?

11 марта 2015 года
0
ты же недавно делала НАФИГА.
Я не разрешаю
лучше уж суровую Джилл поделай вечерком..все равно в первом часу спать ложишься

11 марта 2015 года
0
Поделаю...тем более муж в ночь
завтра...

11 марта 2015 года
0
фсе..никаких молокочаев и чаев с молоком. я конечно дико извиняюсь)) но ты и так уже моделька не надо)) все я ушла до завтра

11 марта 2015 года
0
Ладно, буду грызть орехи

11 марта 2015 года
0
Я проверю!!

11 марта 2015 года
0
оки токи

11 марта 2015 года
0
Ой, красотулька как красиво оформила вермишельку прям так и хочется слопать

12 марта 2015 года
0
ага)) вкусно было) а мужу свининку к этому добру жарила))) и смотрела как он ест))) ггг слюни конечно не текли)) потому что состояние такое вроде и хочется но ведь режим..так что нормально)) слопал за обе щеки

12 марта 2015 года
0
Хорошо что сдержалась, силу воли тренируешь!?

12 марта 2015 года
0
да нет ))) не тренирую, у меня что то в мозгу переклинило) и только о том как сбросить мысли) а не о еде) даже когда кушать хотца, все равно понимание есть ...что поем но в другой день)))

12 марта 2015 года
0
.понимание есть ...что поем но в другой день)))

11 марта 2015 года
0
Занималась с Джиллиан по комплексу "стройная фигура за 30 дней". Вместо гантель- бутылки с водой по 0,5. очень заметно подтягивается фигура, мышцы проявляются)))

12 марта 2015 года
0
Опять красоту сделала из обеда...
мне вот лень сервировкой всякой заниматься, накидала в контейнер и утащила с собой на работу...)) если бы фото вам показала, ваша реакция была бы такой "Что это и как можно это есть??"...

12 марта 2015 года
0
я пока не работаю время хватает)) хотя не всегда. других хлопот уйма)) на работу планирую через месяц)) вот посмотрим что там у меня будет по красоте))ггг
тоже ведь еще буду сидеть на диете)

75I
12 марта 2015 года
0
красота то какая!!!1 К завтрему готова???? страшно, аж жуть

12 марта 2015 года
0
ой не готова , потому что целый день сегодня кушать хотелось) прям сил нет) посмотрим буду перед сном настраиваться)))

12 марта 2015 года
0

12 марта 2015 года
0
Как красиво макарошки оформлены

12 марта 2015 года
0


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Горячий снег. Выбор Востокгазпрома на декабрь 2020

aleksa 32
21 минуту назад
натусик федороваМарт и 2 цифры на весах! Ты должна, ты обязана!
lila piskaridzeСложная еда - прямой путь в никуда.
lanochka-Светланочка-2018Есть на свете три пути: Верь, Надейся, И люби!
лилейлаНадо что то прекращать! Либо есть, либо взвешиваться!
sweetland2021У кого что болит, этим он и ядовит.
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная