И снова здравствуйте!!!...не проходите мимо))) 2 года спустя)))

И снова всем здравствуйте!!! Спустя пару лет я опять вернулась как и мои кгшечки))) Начинаем брать себя в руки!!! Ибо лето не за горами!!! хочу опять влезть в то летнее платье, которое купила 2 года назад, когда похудела на 18 кг))) Начинать я буду с диеты "Любимая" уже разработала ее по-полной! На каждый день выбрала самые эффективные и жиросжигающие продукты! надеюсь на хороший результат!!! 14 марта у меня день рождения, так что повод хороший приятно удивить друзей к Д. Р.)) хотя я для них всегда стройная и "нормальная"! даже с отвисшими боками и животом...( завета еще тетрадку дневник! хочу постоянно вести ее каждый день!!! у меня и раньше такая была, но я тогда филонила... теперь посерьезнее стала!!! тогда у меня был муж, который любил меня и в 85 кг! теперь у меня нет никого...а хочется))) еще одна мотивация)))
Итак, вперед!!! с новыми силами и верой в хороший результат!!!
очень нуждаюсь в помощи с физическими нагрузками!!! С чего начать, как новичку, как увеличивать и вообще-что эффективнее!!!) Подскажите, буду очень рада)))))