Привет) Сегодня у меня день голодный, но радостный)
Завтрак: овсянка с огромным (148 грамм) бананом, 30 граммами смородины и ложкой мёда
Ну, собссно, это был единственный нормальный приём пищи
Дальше мы побежали покупать фелинопсис, обежали полгорода в поисках самого красивого растения. Я была ну ооочень голодная, около четырёх аж затрясло. Купила в ближайшем магазине "Активию" питьевую со вкусом инжира. Вот тут сработали старые пищевые привычки, и вместо того, чтобы взять менее вредную "натуральную", рука потянулась к инжирной.
Пила прям по пути, запрокидывая голову и позоря Пашку
Зато сразу почувствовала, как "топливо" заработало на пользу организма.
Потом поехали к маме, устраивать сюрприз. У неё дома тоже не оказалось толком еды) Если Пашку-то я накормила пельменями, то сама осталась полуголодной. Съела 3 пельмешки и половинку баночки филе тунца консервированного.
С учётом этой беготни и спорта (опять занялась ногами сегодня), получилось мало. По кк неплохо - 727, но я могла бы съесть больше и вкуснее и сытнее. Но, это будет встрясочка для организма)
Итог по КБЖУ: 727/37/16/110.
Вот такие вот дела за сегодня. Всем тёплых и уютных снов.
Активия дала дофига, сволочь)
Метаболизм подрываете
Знаю, что мало, сегодня вот такой день получился
Кушаешь мало, тренируешься, надо срочно брать пример
А с примерами это аккуратней, я тут всё пробы и ошибки практикую