Главная > Дневники > Дневник пользователя lyuboza

вопрос?

я потребляю в день максимум калорий 852-920! а трачу более 1200! за день! это нормально или нет? я дума что нужно тратить больше чем потреблять! так это или нет!

Рейтинг: +1

lyuboza

21 февраля 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1414648/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">вопрос?</a>                  <div style="padding:7px 0;">я потребляю в день максимум калорий 852-920! а трачу более 1200! за день! это нормально или нет? я дума что нужно тратить больше чем потреблять! так это или нет!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1414648/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1414648/
              ]вопрос?[/url][/b][/size]
              я потребляю в день максимум калорий 852-920! а трачу более 1200! за день! это нормально или нет? я дума что нужно тратить больше чем потреблять! так это или нет! [b][url=https://www.diets.ru/post/1414648/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V017 "Гастониа"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V319 "Лафайетт"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V172 "Хелена"

Это очень мало,стоит увеличить норму до 1500 хотябы,у вас активные спортивные нагрузки,иначе нарушите обменку,вес встанет,т.к.оргаризм будет находится в состоянии стресса и думать что настал голод,жирок он будет припасать на черные дни,которые настали.
можете расчитать норму необходимого каллоража,загуглите и найдете ее,плюсуйте к этому хотябы 300кк на спорт,хотя можно и больше на мой взгяд.удачи вам,стройнейте не портя здоровья

Ответить

lyuboza

(автор поста)

21 февраля 2015 года

спасибо!

вот вечером была на тренировке девочки говорят что это плохо!!! нужно чють больше калорий употреблять чтоб не было истощение организма!!!!!чтоб силы были и на спорт!

↑ Ответить

nastiyk

21 февраля 2015 года

Да,да,да! а то так и в обморок шлепнуться можно! представте какой стресс у вашего тела! вы же не с пеленок такой праздник ему устраивали.при активных нагрузках,необходимо нормальное питание

↑ Ответить

галя-звезда

22 февраля 2015 года

Я тоже за добавку!!!! И на лепестках каллории не особо важны. Там важнее соблюдать рекомендованую очередность. И вес будет уходить. И будешь сильна для спорта . удачи!

Ответить

lyuboza

(автор поста)

22 февраля 2015 года

спасибо! уже с со следущей недели увеличу немножко калорий!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
8 дней назад

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

вопрос?

Дневник lyuboza:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V017 "Гастониа"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V319 "Лафайетт"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V172 "Хелена"

Каркасный дом V528 "Тербон"