Вред сахара для молодости.

Организм стареет. Особенно это заметно на коже. Так сахар, вызывая воспаление в тканях и формирование молекулярных сшивок, разрушает коллаген кожи и эластин. Кожа становится тонкой, начинает провисать, что выглядит как морщины и дряблость. Возникает вопрос: «А сколько сахара нужно человеку в день для нормального функционирования мозга и всего организма?». Ответ – 35 грамм для обычного человека и до 55 грамм для спортсменов и людей усиленного умственного труда. Почти во всех растительных продуктах питания содержится сахар в более чем достаточном количестве для организма. В дополнительном приёме сахара наш организм не нуждается. Современный же человек любит отдельно есть сладости. Таким образом, он потребляет в среднем по 250-500 граммов сахара в сутки. Целесообразно полностью исключить сахар из рациона питания. Это такие продукты питания как сам сахар, мёд!!!, изделия из муки, очень сладкие фрукты, некоторые виды сухофруктов (изюм, финики, инжир) – всё, что в желудке расщепляется на глюкозу. Снижает количество образования сшивок молекул в ДНК ежедневное потребление 100 мг Витамина В6.