эксперимент

приветик девчонки! Я решила сойти с диеты на неделю, хочу попробовать 7 дней подряд есть один чистый белок, т.к. после белкового у меня всегда хорошие отвесы. Вот недельку на белке посижу а потом всё сначала по диете, посмотрим что из этого выйдет. Всем удачи
Рейтинг:  +3
kot8708
18 февраля 2015 года 225 81
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru эксперимент
приветик девчонки! Я решила сойти с диеты на неделю, хочу попробовать 7 дней подряд есть один чистый белок, т.к. после белкового у меня всегда хорошие отвесы. Вот недельку на белке посижу а потом всё сначала по диете, посмотрим что из этого выйдет. Всем удачи Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

18 февраля 2015 года
0
бедная печень...

18 февраля 2015 года
0
kot8708 пишет:
7 дней подряд есть один чистый белок
мне кажется это не есть хорошо!!! Мне на одном белке плохо становится, как говорится каждому своё!! Удачи!!!

18 февраля 2015 года
+1
Ты аккуратнее! Печень и почки это раз, во вторых, после того как сойдешь с белка, прибавка будет со страшной силой.. Короче подумай еще разок! Ну и удачи! Не пропадай совсем, ждем тебя обратно!

18 февраля 2015 года
0
а почему прибавка Ир?

18 февраля 2015 года
0
Потому что все, что ты будешь есть после недели белка, будет откладываться про запас! Про здоровье вообще молчу((( я же говорю! Хочешь толкнуть вес и нет больше терпения, замени витаминные дни на чистый белок, как на атаке ДД- все! Больше ничего!!!
Пишу не просто так, сама проходила это.. Думаешь как иначе я набрала лишние 18 кг.., после шикарной физической и весовой формы.. Да в добавок и вес сейчас уходит в разы хуже! Подумай 100 раз, прежде чем пойти на такой шаг! Да и кишечник ты потом не один день восстанавливать будешь и от шлаков избавляться..

18 февраля 2015 года
0
Иришка34 пишет:
как на атаке ДД- все!
вот после того как ты мне это сказала в первый раз я и попёрлась на тот сайт, начиталась всего

18 февраля 2015 года
0
Ну блин, я же не знала что ты решишь в недельный загул уйти... Знала бы, не говорила... 1 день в круг вместо витаминов! И не больше!!! Все остальное строго по 90- дневке! Я сама так наверное сделаю на 3 месяце или после диеты)) чтобы подсушиться! Но спорт обязан!

18 февраля 2015 года
0
а как понять подсушиться?

18 февраля 2015 года
0
Это когда вес в норме, ближе к минимуму, спортом занимаешься, а рельеф не виден или не очень виден, тогда садишься на сушку! Вода лишняя выходит и тело изнутри сушится как бы! Спортсмены - культуристы так делают перед соревнованиями! Но там строго все очень!

18 февраля 2015 года
0
ну у меня вес совсем не в норме, мне нужно живот убирать и минимум 15кг

18 февраля 2015 года
0
Мне еще 11-12 кг нужно убрать, так что собрались и в бой!!!

18 февраля 2015 года
0
а это поможет в борьбе с пузом? я читала что белок хорошо его (пузо)убирает

18 февраля 2015 года
0
Пузо убирает только кардиотренировки, бодифлекс и массаж!!! Я в свое время книжку прочитала про массаж, не помню автора, но суть в следующем:
Нащупываешь себе на животе ( там как бы капсулы с жиром), вом каждую пытаешься размять и выдавить.. Как пленка пузырчатая, которые многие любят лопать! Очень эффективная вещь!

18 февраля 2015 года
0
я тоже люблю её лопать вспомнишь автора, скажи

18 февраля 2015 года
0
Не вспомню, у меня на фамилии и номера - память плохая

18 февраля 2015 года
0
Иришка34 пишет:
замени витаминные дни на чистый белок, как на атаке ДД
тогда попробую так

18 февраля 2015 года
+1
И не больше! Я тебя знаю, потом срыв и еще + 5 лишних кг.. А там лето.. Короче ты меня поняла! Я не угрожаю, но предупреждаю чтобы строго под нашим чутким наблюдениям и строгий отчет! Будем корректировать по ходу! Смотрим не только на вес, но и на самочувствие!

18 февраля 2015 года
0
хорошо! обещаю

18 февраля 2015 года
0
... Думала, что я одна такая... Спасибо!

18 февраля 2015 года
0
Мы тут все как на подбор!

19 февраля 2015 года
0
Я физиологический механизм не понимаю. Почему?

19 февраля 2015 года
0
Как же я с Вами согласна! Совершенно. Как бы та же фигня практически ( прошу прощения за мою речь)

18 февраля 2015 года
0
блин девчата, а я думала наоборот лучше так будет

18 февраля 2015 года
+1
ну в плане сжигания жира то лучше,а в общем хреноватенько
тише едешь-дальше будешь)))

18 февраля 2015 года
0
mix2rra пишет:
тише едешь-дальше будешь))
во во

18 февраля 2015 года
0
вот мне бы 5 кило скинуть для старта, а то вес не падает только туда сюда +2 потом -2

18 февраля 2015 года
0
у меня маленький вес и на таком себе белково- углеводном чередовании не строгом хорошо за 2 недели подсушилась после НГ
и на балансе БЖУ хорошо худеется и то опасности всякие есть.

18 февраля 2015 года
0
а как чередовали белки углеводы? 1/1?

18 февраля 2015 года
0
ну как сказать..вот сегодня у меня в холодильнике есть курогрудь и творог,еще и изолята целый пакет,а завтра кроме изолята и нет ничего....чтобы не тратить деньги лишние делаю либо углеводный либо смешанный день..
как то так...могло быть и несколько смешанных потом , вот хочется мне каши и шоколадку на завтрак,ну поем,а завтра сделаю белковый думала...

18 февраля 2015 года
0
https://www.diets.ru/dieta/BUCH.html вот,диета,по дням расписано

18 февраля 2015 года
0
Неделя это очень много!

18 февраля 2015 года
0
ну несколько дней, смотря по самочувствию, говорят может голова кружиться и еще что то

18 февраля 2015 года
0
Низко углеводная диета всегда дает отвесы, но главное не увлекаться - определенный минимум углеводов (НЕ быстрых) должен присутствовать...Удачи и хороших отвесов

18 февраля 2015 года
0
melamori2006 пишет:
определенный минимум углеводов (НЕ быстрых)

это какие такие?

18 февраля 2015 года
0
Для низко углеводных диет - это в основном овощи : огурцы, томаты, все виды капусты, салат листовой, лук репчатый, кабачок, перец болгарский, фасоль стручковая, порей, шпинат

18 февраля 2015 года
0
спасибо

18 февраля 2015 года
0
На Дюкане первый этап тоже на чистых белках и длится от 3 до 10дней, в зависимости от вашего веса, можете зайти на офиц. сайт и там вам бесплатно подсчитают сколько дней вам безопасно сидеть на белках

18 февраля 2015 года
0
вот я там и научилась 6 дней мне рассчитал калькулятор

18 февраля 2015 года
0
Ну, тогда удачи вам
Я выдержала только 5 дней, а вес действительно очень скоро вернулся, причем с прибавочкой
Выбор за вами нужно вам это или нет

18 февраля 2015 года
0
не нужно,заменю просто витаминный на чистый белок

18 февраля 2015 года
0

18 февраля 2015 года
0

18 февраля 2015 года
0

18 февраля 2015 года
0
Да просто все нужно делать без фанатизма

18 февраля 2015 года
+1
Ну если выдержать 5 белковых дней, а потом есть все подряд (как раньше), то конечно... А вот если и дальше (длительное время) придерживаться принципов диеты, то никакого набора веса не будет - вес будет постепенно снижаться...

19 февраля 2015 года
0
Да вы верно говорите,но я не ела всё подряд и системы не придерживалась, начала скакать с диеты на диету, срывы, сново диеты и в итоге за 2 последних года я поправилась на 30кг

19 февраля 2015 года
0
Ну срывов и скакания с диеты на диету- более чем достаточно для набора веса

19 февраля 2015 года
0
это точно, но я не опускаю руки и верю, что всё таки смогу взять себя в руки и скинуть эти ненавистные кг

19 февраля 2015 года
+1
Ну в это мы все свято верим И, верю, что все достигнем этого

19 февраля 2015 года
0

19 февраля 2015 года
0
К сожалению, с возрастом приводить себя в форму все сложнее как говориться - береги честь с молоду, а платье с нову)))

19 февраля 2015 года
0
Ириша! У Вас еще не возраст!!! Вам далеко до таких размышлений! Или у Вас ранние предклимактерические признаки?

19 февраля 2015 года
0
Нет, просто я имею в виду, что когда мне было 30 лет было сбрасывать чем и организм реагировал на физическую нагрузку по другому, а сейчас в 37, и вес плохо уходит и занятия спортом сложнее.. То пульс, то давление, то сосуды, то вены

18 февраля 2015 года
0
Залезла щаз на какой-то сайт с ДД, так вот там написано, хотите похудеть на 11-19, надо 5 дней атаки, а 7-10 дней это уже на 20 кг цель...

18 февраля 2015 года
0
А еще лучше на официальном сайте рассчитать все дни - атака, чередование, закрепление, стабилизация.

18 февраля 2015 года
+1
Вы нам кота не переманивайте кот свой - хозяйский! Он член нашей семьи! Своих заводите и им советуйте!!!

18 февраля 2015 года
0

18 февраля 2015 года
0
я никуда от вас не денусь, просто поэксперементировать хотела

18 февраля 2015 года
0
Да не очень то и хотелось Держите своего кота при себе и не подпускайте к белкАм, раз уж так за него волнуетесь

18 февраля 2015 года
0

18 февраля 2015 года
0
Я не злая, я плюсую (выше) за то, что держите своих при себе

18 февраля 2015 года
0
Я так и поняла))) достойный ответ Чемберлену! Мы таких любим!

18 февраля 2015 года
0

18 февраля 2015 года
0
тут все добрые

18 февраля 2015 года
0
Добрые, но строгие!!! А то ишь, кто на сметану чужую уже глаз положили)))

18 февраля 2015 года
0
Ой Ира, веселуха ты

18 февраля 2015 года
0
А мы такие... Мы всех "к рукам приберем"

18 февраля 2015 года
0
а Вы откуда ? ДД?

18 февраля 2015 года
0
Ну можно сказать и так Я на ДД скинула 16 кг за 4 месяца (без фанатизма и с нарушениями), но потом нагрянули новогодние праздники... жесткие нарушения, застой (более того набор веса, хоть и не большой)... И вот теперь мечусь между диетами, но, по любому, мне подходят только низко углеводные диеты, так что, скорее всего опять вернусь к Дюкану!

18 февраля 2015 года
0

18 февраля 2015 года
0
ну уж как есть..

18 февраля 2015 года
0

18 февраля 2015 года
0

18 февраля 2015 года
0
а я вводила свой вес и рост и мне написано было 6 дней

18 февраля 2015 года
0
Не там вводили

18 февраля 2015 года
+1
сколько дней атаки зависит от многих показателей, их надо рассчитывать индивидуально, а не только, на сколько хотите похудеть. 10 дней назначают только 200 килограммовым людям!

18 февраля 2015 года
0
плюсую

19 февраля 2015 года
0
я продержалась на одних белках 11 дней)) похудела на 6 кг

19 февраля 2015 года
0
а дальше что? опять белки?

75I
19 февраля 2015 года
0
не не! Белки не пойдут!!!!! сразу же проблеммы с ЖКТ...

19 февраля 2015 года
0
вот мне интересно тоже


Оставить свой комментарий
B i "