Главная > Дневники > Дневник пользователя Малинка-59

кто на подсчете калорий

подскажите мне бестолковой, во сколько у вас последний прием пищи? ни когда не считала все время сидела на диетах по этому представления об этом не имею, выручайте

Рейтинг: +5

Малинка-59

15 февраля 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1411074/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">кто на подсчете калорий</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1411074/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015feb/15/01/2324823_51147-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>подскажите мне бестолковой, во сколько у вас последний прием пищи? ни когда не считала все время сидела на диетах по этому представления об этом не имею, выручайте
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1411074/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1411074/
              ]кто на подсчете калорий[/url][/b][/size]
              подскажите мне бестолковой, во сколько у вас последний прием пищи? ни когда не считала все время сидела на диетах по этому представления об этом не имею, выручайте [b][url=https://www.diets.ru/post/1411074/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Малинка-59:

• кто на подсчете калорий
собралась в спортзал

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V489 "Осборн 6х9"

Каркасный дом с террасой V470 "Розберг"

Каркасный дом с 3 спальнями V262 "Финикс"

Каркасный дом хайтек V522 "Каварта-Лейкс"

Комментарии:

SweetCandy

15 февраля 2015 года

за 3-4 ч до отбоя

Ответить

Малинка-59

(автор поста)

15 февраля 2015 года

спасибо...а как вобще эффективное такое похудение?

↑ Ответить

SweetCandy

15 февраля 2015 года

конечно. главное системность

↑ Ответить

Малинка-59

(автор поста)

15 февраля 2015 года

а что касается сладостей, позволяете себе?

↑ Ответить

SweetCandy

15 февраля 2015 года

да

я не могу без них. на подсчете калорий можно все, в меру

↑ Ответить

Малинка-59

(автор поста)

15 февраля 2015 года

боже неужели можно, мне зефир сниться уже неделю, хоть половиночку утром

↑ Ответить

SweetCandy

15 февраля 2015 года

а зефир так вообще! там же жиров ноль

↑ Ответить

Малинка-59

(автор поста)

15 февраля 2015 года

кд на носу а я как оборотень в полнолуние кружусь возле холодильника в поисках сластушки, мне сосем не то рассказывали про подсчет калорий, сравниваю и прям говорили про жесткую диету

↑ Ответить

SweetCandy

15 февраля 2015 года

Малинка-59 пишет:
про жесткую диету

ужасы какие

↑ Ответить

Мяф

15 февраля 2015 года

Вообще в любое время. Если вы норму калорий не перебираете, то даже при ужине в 24:00 будете худеть. Просто для самого организма не очень хорош поздний ужин. Желудку же тоже отдыхать нужно, поэтому часа за три до сна нормально.

Ответить

Малинка-59

(автор поста)

15 февраля 2015 года

ой спасибо, а то мне насоветовали что до пяти вечера надо есть а потом все, а мне ну очень тяжко так

↑ Ответить

SweetCandy

15 февраля 2015 года

Малинка-59 пишет:
до пяти вечера надо есть

не слушайте

↑ Ответить

SweetCandy

15 февраля 2015 года

вам может и низкокалорийку посоветовали? на сколько калорий кушаете?

↑ Ответить

Vaninija

15 февраля 2015 года

Когда была моложе, то всегда оставляла на вечер часов на восемь. что-нибудь съесть. Очень хотелось обычно. Это мог быть творог, овощи тушёные, курицы кусок. Худелось нормально. Теперь ужинаю раньше.Просто не хочется потом. Так что это индивидуально.Самой надо выбрать вариант удобный для себя.

Ответить

Саблезуб

15 февраля 2015 года

Перед сном - люблю навернуть белка как следует. Я считаю не только калории, но и углеводы - так эффективнее. Стараюсь не завтракать - если как следует поесть на ночь это достижимо.

Ответить

lelyuska

15 февраля 2015 года

Я обычно в 19.30 - 20.00. Ложусь спать примерно в 23.00, так что нормально. Если уж сильно хочется перед сном есть, то 1/2 ст. кефира, а так обычно чай зеленый без сахара пью.

Ответить

mellian2008

15 февраля 2015 года

за 3-4 ч до сна

Ответить

vikusyak

15 февраля 2015 года

Я ела в любое время и даже конфеты. Просто сытости от них нет. По этому уже сама выбираешь что-то большее по объему и менее калорийное. А ужин обязательно делайте. Вечером очень легко сорваться.

Ответить

777dasha777

15 февраля 2015 года

Стараюсь есть белки перед сном, могу есть и непосредственно перед сном, могу и часа за 2. Как получится в общем. Фрукты еще ем. В другое время не получается что то

Ответить

Малинка-59

(автор поста)

15 февраля 2015 года

а сладкое позволяете себе?

↑ Ответить

777dasha777

15 февраля 2015 года

Стараюсь поменьше, но в принципе реально втиснуть в меню пару квадратиков шоколадки. У меня сладкое обычно например ввиде питьевого йогурта, в каше мед, в творожной запеканке курага. Люблю фруктовые батончики, калорий не очень много и вкусно. Еще есть клюквенные хлебцы, это обычные пенопластовые хлебцы только с клюквенным сиропом, они сладенькие. В общем как то так. Желания есть много сладкого нет.
Раз в неделю устраиваю зажорные дни, потому как то в гости то в кино. Говорят это даже полезно для разгона метаболизма. Вчера вот ела много, сегодня пока съела 700ккал и я чувствую что сейчас лопну

Видно вчерашние калории еще работают.

↑ Ответить

Малинка-59

(автор поста)

15 февраля 2015 года

да я на сладкое тоже не сильно падкая, но иногда очееень хочется хоть пол конфетки в рот запихнуть,особенно перед кд

↑ Ответить

Малинка-59

(автор поста)

15 февраля 2015 года

спасибо вам, а то я как с планеты Марс

Ответить

Vaninija

15 февраля 2015 года

Когда я готовлю рыбу в духовке или курогрудь, или суп там с овощами и той же курой или рыбой, то в такой день точно остаются калории для чего-нибудь сладкого. Когда вы просчитаете свои готовые блюда по калориям. то у вас бует представление в чём сколько калорий. Тогда можно планировать 20г шоколада или зефирку без ущерба для того дня. А если, например, свинина в любом виде была на обед, то там не останется для сладкого ничего. Да вариантов много! И возможность что-то клюнуть сладенькое ЕСТЬ!

↑ Ответить

Малинка-59

(автор поста)

15 февраля 2015 года

спасибо вам

↑ Ответить

Leshika

15 февраля 2015 года

https://www.diets.ru/article/1180280/ почитаите,посчитаите.Есть в пределах калоража можно все,другое дело что чипсы,копчености не полезны в принципе.За пару часов до сна последнии прием пищи желателен,но если жрать хочется,я жру

Ответить

Малинка-59

(автор поста)

15 февраля 2015 года

спасибо))) да не о чипсах речь конечно не идет

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
9 часов назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)