Главная > Дневники > Дневник пользователя galina4686

Что есть на завтрак?

Вот интересно, я уже третий год, начиная с июня 2012 года, занимаюсь сначала своим здоровьем, потом своими объемами... Но только сейчас возник вопрос, что кушать из белков на завтрак?

Курогрудка, рыба не подходят, так как это в основном мой обед, Омлет я ем на ланч, а творог с йогуртом - на ужин. И что же остается на плотный сытный завтрак.
Советуют углеводы медленные, вроде каш. Это конечно правильно, а если нужен белковый день, что делать то?

Рейтинг: +1

galina4686

12 февраля 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1409101/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Что есть на завтрак?</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вот интересно, я уже третий год, начиная с июня 2012 года, занимаюсь сначала своим здоровьем, потом своими объемами... Но только сейчас возник вопрос, что кушать из белков на завтрак?<br>Курогрудка, рыба не подходят, так как это в основном мой обед, Омлет я ем на ланч, а творог с йогуртом - на ужин. И что же остается на плотный сытный завтрак...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1409101/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1409101/
              ]Что есть на завтрак?[/url][/b][/size]
              Вот интересно, я уже третий год, начиная с июня 2012 года, занимаюсь сначала своим здоровьем, потом своими объемами... Но только сейчас возник вопрос, что кушать из белков на завтрак? Курогрудка, рыба не подходят, так как это в основном мой обед, Омлет я ем на ланч, а творог с йогуртом - на ужин. И что же остается на плотный сытный завтрак. Советуют углеводы медленные, вроде каш... [b][url=https://www.diets.ru/post/1409101/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник galina4686:

• Что есть на завтрак?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V444 "Элгин"

Каркасный дом с эркером V576 "Ревелсток"

Каркасный дом с террасой и балконом V581 "Лэнгли"

Каркасный дом с мансардой V197 "Демополис"

Комментарии:

Катюшка плюс шесть

12 февраля 2015 года

варю гуляш. из постной говядины. или бефстроганов из печёнки ( сердечек куриных. желудков и т.п.) варю с вечера. утром с удовольствием съем. с геркулесом, салатом или прям с хлебушком. рецепт прост: постное мясо или субпродукты, морковка, лук чуть припущенные на минимуме масла, чуть водички и соли и приправами. и в мультиварку тушиться на 2 часа) печень на 15 минут. иногда даже на второй день остаётся. хотя чаще дети вечером всё подъедают.

Ответить

Ubilina

12 февраля 2015 года

Сделайте запеканку диетическую, сырнички, с чаем - лепота, и удовольствие от завтрака (десерт же, вроде как), и польза)

Ответить

Sofia-2015

12 февраля 2015 года

Можно делать хуммус - паштет из бобовых: с хлебцами - сплошной балдеж! Или рыбку посолить, селедочный паштет сообразить...

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!