Главная > Дневники > Дневник пользователя Lasya

День 14

Опять привес, что же это такое?

Как начала физупражнения делать - так попер вес, я никогда не весила 67,4...а сегодня на весах эту циферку увидела и расстоилась... Может ну ее, эту ходьбу и гимнастику? От нее я набираю вес... Калории считаю, упражнения делаю, хожу с лесли - и прибавка

Жду до выходных - если обратно не пойдет вес - буду думать, что дальше делать

Рейтинг: +1

Lasya

12 февраля 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1408924/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 14</a>                  <div style="padding:7px 0;">Опять привес, что же это такое?<br>Как начала физупражнения делать - так попер вес, я никогда не весила 67,4...а сегодня на весах эту циферку увидела и расстоилась... Может ну ее, эту ходьбу и гимнастику? От нее я набираю вес...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1408924/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1408924/
              ]День 14[/url][/b][/size]
              Опять привес, что же это такое? Как начала физупражнения делать - так попер вес, я никогда не весила 67,4...а сегодня на весах эту циферку увидела и расстоилась... Может ну ее, эту ходьбу и гимнастику? От нее я набираю вес... Калории считаю, упражнения делаю, хожу с лесли - и прибавка  Жду до выходных - если обратно не пойдет вес - буду думать, что дальше делать [b][url=https://www.diets.ru/post/1408924/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lasya:

День 15
Отчетик промежуточный по габаритам за 4 дня )))
• День 14
День 13
День 12

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V149 "Данбур"

Каркасный дом с 6 спальнями V227 "Мэриленд"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V075 "Хамилтон"

Каркасный дом с мансардой и сауной V438 "Абилин"

Комментарии:

musya_knd

12 февраля 2015 года

щас придут и расскажут, что это у вас мышцы растут

считать - это хорошо, только сколько насчитываете-то? может, у вас там меньше основного обмена набирается и организм ушёл в режим экономии. или время цикла может влиять. или после гимнастики, если вообще раньше не занимались, отёк мышц происходит - так это временно

Ответить

Lasya

(автор поста)

12 февраля 2015 года

согласна про мышцы

...спортом занималась последний раз в школе, лет эдак 25 назад

про отек впервые слышу, поцду - почитаю что-нибудь на эту тему

спасибо

↑ Ответить

Lasya

(автор поста)

12 февраля 2015 года

Нашла про отек: "Кстати, очень интересное наблюдение. В ряде случаев люди начинали одновременно соблюдать разгрузочную диету и интенсивно заниматься спортом. Так вот, за первые две недели они теряли меньше веса, чем при применении одной диеты - максимум один килограмм. Сказать, что они были расстроены, это сказать очень мягко. Столько мучений!.. А объясняется все очень просто. В первые дни интенсивных занятий спортом развивается отек мышц, или говоря иначе, накопление в мышцах жидкости. Этот отек и маскирует потерю веса. И действительно. Если продолжить взятый режим лечения еще на две недели, или сделать занятия спортом более щадящими, то отек постепенно проходил и снижение веса становилось значительным."
Получается пару недель подождать надо, не менять нчиего, и все будет хорошо

↑ Ответить

musya_knd

12 февраля 2015 года

Про то и речь

Не паникуйте, соблюдайте небольшой дефицит калорий, занимайтесь в своё удовольствие без фанатизма и всё будет отлично. Первые пару недель вообще смысла нет взвешиваться

↑ Ответить

Lasya

(автор поста)

12 февраля 2015 года

↑ Ответить

lilit37

12 февраля 2015 года

ПРИВЕТ. КОГДА Я СЕЛА НА ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ, МНЕ МОЙ ДИЕТОЛОГ ЧЕТКО ОБЪЯСНИЛА ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ ВО ВРЕМЯ СБРАСЫВАНИЯ ВЕСА: ЖИРОВАЯ МАССА ПЕРЕРАСТАЕТ В МЫШЕЧНУЮ, ПРИЧЕМ С ПРИВЕСОМ. ПОЭТОМУ, ЕСЛИ ДО НАЧАЛА ДИЕТЫ ВЫ НЕ ЗАНИМАЛИСЬ СПОРТОМ, ТО ВО ВРЕМЯ ДИЕТЫ ЭТОГО ЛУЧШЕ НЕ ДЕЛАТЬ. ДАЖЕ СКАЗАЛА, ЧТО ЭТО ВРЕДНО. ОРГАНИЗМ И ТАК ИСПЫТЫВАЕЕТ СТРЕСС ОТ СНИЖЕНИЯ УРОВНЯ ПИТАНИЯ. А ТУТ ЕЩЕ И ЗАНИМАТЬСЯ ЗАСТАВЛЯЮТ. Я СКИНУЛА ВЕС ДО 53 КГ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ. ДАЖЕ ГОЛОВА КРУЖИТЬСЯ СТАЛА. РЕШИЛА, ЧТО ЛУЧШЕ НЕМНОГО НАБРАТЬ. ПЕРЕСМОТРЕЛА СВОЕ ПИТАНИЕ И ДОБАВИЛА 7 КГ. А ТО НА СКЕЛЕТ ПОХОЖА БЫЛА.

Ответить

Lasya

(автор поста)

12 февраля 2015 года

спасибо

но я не очень себя в еде ограничиваю, просто стараюсь поменьше углеводов и побольше белка...так что вряд ли стресс большой для организма

↑ Ответить

Jereme

12 февраля 2015 года

жировая масса перерастет в мышечную

↑ Ответить

musya_knd

12 февраля 2015 года

Да ладно ржать, надо быстрее волшебные слова спрашивать, экономия-то какая - купить дешёвый кусок сала, произнести "крибли-крабли" и, вуаля, сало превратится в мясную вырезку. Новое слово в анатомии

↑ Ответить

lilit37

12 февраля 2015 года

А ВЫ НЕ РЖИТЕ А МОИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ДОСТИГНЕТЕ ДЛЯ НАЧАЛА. Я БЫЛА 93 КГ, А СЕЙЧАС 58-60. ЗАВИДУЙТЕ.

↑ Ответить

musya_knd

12 февраля 2015 года

Хм, а я никогда не разъедалась до 93. Каким боком элементарные знания по анатомии относятся к зависти? И не пишите капсом, это запрещено

↑ Ответить

lilit37

12 февраля 2015 года

Не разъедалась. После травмы и нескольких операций так случилось. Когда начала худеть, все окружающие смеялись. Теперь только завидуют. Не у всех силы воли хватает так себя в руки взять.

↑ Ответить

Lasya

(автор поста)

12 февраля 2015 года

добавлю для себя: утром прошла не 2, а 3 мили, апотела вся, тяжеловато дается, особенно серединка комплекса, вечером две буду опять... начала пить воду, раньше сроду не пила просто так, только чай или кофе...это от физкультуры сушняк

ну и славно, пить надо жидкость

Ответить

ioksa

12 февраля 2015 года

↑ Ответить

Lasya

(автор поста)

12 февраля 2015 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
2 дня назад

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...