Иногда желание что-нибудь съесть перед сном просто непреодолимо. Но ведь учеными давно доказано, что есть в последние несколько часов перед сном опасно для фигуры. И все-таки, существуют ли продукты, от которых не поправишься, даже если утолишь ими голод поздним вечером?
Оказывается, есть. Для тех, кто не в силах отказаться от "набегов на холодильник" перед сном, диетологи составили список более-менее безвредных для фигуры продуктов.
Прежде всего, это свежие и приготовленные на пару овощи. Можно не отказывать себе в свежих фруктах - съешьте яблоко, киви, а еще лучше банан, сообщает Web MD.
Если вы хотите чего-нибудь более существенного, то можно выпить стакан молока или кефира. А если голод так и не ушел, побалуйте себя кусочком вареной курицы.
shutterstock.com
А вы едите что-нибудь перед сном?
Опрос завершен.
свои вариант
7
(44%)
ничего не ем за 2ч до сна
9
(56%)
Всего проголосовало: 16
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
Иногда желание что-нибудь съесть перед сном просто непреодолимо. Но ведь учеными давно доказано, что есть в последние несколько часов перед сном опасно для фигуры. И все-таки, существуют ли продукты, от которых не поправишься, даже если утолишь ими голод поздним вечером?
лично мне молоко не нравится даже 1,5%, я лучше чуть-чуть топлененького 4-х%..вкусненько)))
Особенно фрукты..только на завтрак и небольше одного!
это еще ограничение в еде в борьбе со своими слабостями. а диета-это строгая схема.(ее даже сложнее соблюдать)
Ну разве 3,2% это много?? От одной небольшой кружечки? Зато насколько такой кефир приятнее и полезнее!
я пытаюсь делать сама, не всегда получается, но вкусно!!!)))
Если в твоем городе есть крупные магазины, то иди прогуляйся по ним, глядишь и найдешь .просто составы почитай ..я раньше жила в Екатеринбурге..то там были