Ну вот и 4 неделя заканчивается. Питалась правильно, сбалансированно
срывы тож были пару раз
на сладкое, но всё равно не передала больше своей суточной нормы
тренировалась, много и упорно
фото моего сегодняшнего результата
честно скажу, живот подтягивала, когда фоткалась, но я его подтягивала и даже втягивала и на первой фотке
теперь мне комфортно в любимых джинсах
ничего нигде не висит улучшилась линия талии
но просушиться еще планирую, после КД. еще раз атаку жирку устрою, а то ведь скоро лето
P.S вообще для меня больная тема мой живот и бока, всегда была худая а пузо торчало, даже одногруппницы подшучивали когда училась, и карриктуры рисовали: худые ноги, а бока- как тесто из кастрюльки 
обидно стало..очень!
но сейчас мне 25 и я выгляжу круче чем в 17 
и круче чем любая из них!
а рожу малыша- еще лучше буду
а "сушиться" у меня весь жир в верх туловища откладывается и щёки раздражают потом))
так стоишь в трусах-вроде нормально,а ка кджинсы или лосины оденешь-все эти резинки перетянут,майку стесняюсь одеть))
в меню у меня много чего: блюда из творога,каши,плов ,куриная грудка,супчики,фрукты,салаты из капусты с растительным маслом,винегрет и даже шоколадные батончики (на завтрак)молодчика,орехи и семена
я год себя настраивала: не есть сладкого(можно ток утром,или как можно реже),не есть сладкого на ночь,не есть после вечернего кардио,даже если у меня дифицит калорий и я на минималке.