Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Девочки, подскажите пожалуйста на счет ужина!

Всем привет.. Я новенькая в этой группе. Вроде бы с основными принципами системы разобралась, но вопросы конечно есть еще. Подскажите пожалуйста, если я выбрала себе ужин белковый (рыба или мясо), тогда совсем никаких овощей добавлять нельзя? Хотя бы огурчик, белокочанную или китайскую капусту? И такой вопрос: я спать ложусь не раньше часа ночи.. если я после ужина очень проголодаюсь, могу ли я нежирного кефира выпить? Спасибо!

Рубрика: Ужинаем с пользой

Рейтинг: +8

Streltsa

7 февраля 2015 года

473

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1405999/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Девочки, подскажите пожалуйста на счет ужина!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет.. Я новенькая в этой группе. Вроде бы с основными принципами системы разобралась, но вопросы конечно есть еще. Подскажите пожалуйста, если я выбрала себе ужин белковый (рыба или мясо), тогда совсем никаких овощей добавлять нельзя? Хотя бы огурчик, белокочанную или китайскую капусту? И такой вопрос: я спать ложусь не раньше часа ночи...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1405999/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1405999/
              ]Девочки, подскажите пожалуйста на счет ужина![/url][/b][/size]
              Всем привет.. Я новенькая в этой группе. Вроде бы с основными принципами системы разобралась, но вопросы конечно есть еще. Подскажите пожалуйста, если я выбрала себе ужин белковый (рыба или мясо), тогда совсем никаких овощей добавлять нельзя? Хотя бы огурчик, белокочанную или китайскую капусту? И такой вопрос: я спать ложусь не раньше часа ночи... [b][url=https://www.diets.ru/post/1405999/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Основы основ. Обед.
Основы основ. Общая информация и завтрак.
• Девочки, подскажите пожалуйста на счет ужина!
вот и наступает 20 день...
День 21

Комментарии:

Natasha8

7 февраля 2015 года

Поначалу можете кефир,а потом привыкните
На счёт овощей с мясом -по системе нельзя

Ответить

Пелагея карт

7 февраля 2015 года

Еще можно попозже ужинать,но лучше после ужина-не есть ничего.Со временем привыкните,удачи.

Ответить

Streltsa

(автор поста)

7 февраля 2015 года

Спасибо девочки!

Удачи нам всем))

Ответить

Streltsa

(автор поста)

7 февраля 2015 года

А.. еще такой вопрос! По системе можно красное сухое вино.. Его можно только во время ужина? Я имею ввиду, если праздник какой то, вино тоже только до 18-19 часов?

Ответить

наташка1979

7 февраля 2015 года

Можно-красное вино и после 18.

↑ Ответить

наташка1979

7 февраля 2015 года

Ответить

Streltsa

(автор поста)

7 февраля 2015 года

Спасибо большое!

↑ Ответить

prkvadrat2000

18 февраля 2015 года

Таблички сохранила на телефон, чтобы всегда под рукой были, спасибо огромное
А есть такие же таблички про обед?

↑ Ответить

наташка1979

18 февраля 2015 года

↑ Ответить

наташка1979

18 февраля 2015 года

↑ Ответить

наташка1979

18 февраля 2015 года

↑ Ответить

наташка1979

18 февраля 2015 года

↑ Ответить

prkvadrat2000

18 февраля 2015 года

Спасибо огромное!!!

↑ Ответить

наташка1979

18 февраля 2015 года

Пожалуйста!Всегда рады помочь!

Удачи!

↑ Ответить

кирченок

7 февраля 2015 года

Рыбу и мясо можно с 2-3 листьями салата или парой веточек укропа. После ужина кефир нельзя , даже если ложимся спать поздно. На ужин по объему надо съедать столько же, сколько на обед. 250-400 гр. Тогда голода не будет.

Ответить

кирченок

7 февраля 2015 года

И для начала лучше использовать список разрешенных продуктов forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401

Ответить

Streltsa

(автор поста)

7 февраля 2015 года

Спасибо) А потом можно запрещенные? А про зелень (укроп, петрушка) я даже не догадывалась, что тоже ограничения..

↑ Ответить

кирченок

7 февраля 2015 года

В смысле потом можно запрещенных? Я имею в виду список , а не таблички . Пройдите по ссылке и многое сразу станет яснее.

↑ Ответить

valek74

8 февраля 2015 года

Streltsa пишет:
А про зелень (укроп, петрушка) я даже не догадывалась, что тоже ограничения

а где есть ограничения?я что-то пропустила?
Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п),
салатные листья и морскую капусту, желатин, агар-агар.-это есть во всех вариантах ужинов.

↑ Ответить

кирченок

8 февраля 2015 года

Да нет , это с мясом на ужин рекомендуют пару веточек укропа и 1-2 салатных листка.

↑ Ответить

valek74

8 февраля 2015 года

и всё?только в этом варианте?

↑ Ответить

кирченок

8 февраля 2015 года

Да я только про этот вариант читала ограничение

↑ Ответить

Streltsa

(автор поста)

7 февраля 2015 года

Ответить

Streltsa

(автор поста)

9 февраля 2015 года

С этим разобралась)) Спасибо. Теперь такой вопросик.. А если у меня ужин гречка и овощи, я могу еще яблоко съесть? Или четко крупы+овощи или крупы+фрукты?

Ответить

valek74

9 февраля 2015 года

Чётко крупы+овощи или крупы+фрукты.Если очень хочется яблочко-сделайте им перекус часов в 16.00 например

Ответить

Streltsa

(автор поста)

9 февраля 2015 года

Спасибо!

↑ Ответить

кирченок

9 февраля 2015 года

Перекус можно в случае сильного голода , если не терпит до ужина. А так перекусов лучше избегать

Ответить

valek74

9 февраля 2015 года

я так написала,потому что девочка новенькая.Может быть сложно в начале.

↑ Ответить

кирченок

9 февраля 2015 года

↑ Ответить

Streltsa

(автор поста)

9 февраля 2015 года

Спасибо!

↑ Ответить

Streltsa

(автор поста)

9 февраля 2015 года

Девочки, Вы уж не обессудьте, что может быть банальные вопросы задаю.. Просто пока "каша" в голове от всех этих сочетаний и не сочетаний

А вот по-поводу обеда.. макароны с сыром можно? картофель только с овощами, а рис и гречку можно совмещать со всеми продуктами (и овощи, и белки).. правильно? И еще.. как в этой системе относятся к стевии? там же вроде нет ничего вредного.. одни плюсы..

Ответить

valek74

9 февраля 2015 года

Streltsa пишет:
макароны с сыром можно?

можно,но желательно не больше 1 раза в неделю и обязательно макароны твёрдых сортов и сыра не более 50 гр.

Streltsa пишет:
картофель только с овощами, а рис и гречку можно совмещать со всеми продуктами (и овощи, и белки).. правильно?

всё верно,но картошку-редко,не чаще 1 раз в неделю и без масла
по поводу стевии-не могу дать совет.даже не видела её никогда

↑ Ответить

кирченок

9 февраля 2015 года

Стевия только до 12.
Не стесняйся , спрашивай все что не понятно , всегда рада помочь

Ответить

Streltsa

(автор поста)

9 февраля 2015 года

Девочки спасибо Вам большое!

Кирченок, а не знаешь почему так дело обстоит со стевией? там же практически нет ни калорий, ни углеводов.. (точнее у меня не чистая стевия, а сахарозаменитель fit parad.. там стевия, шиповник и еще что-то...не помню.. он даже диабетикам рекомендован.. и по телеку видела он у каких то проф. спортсменов на столе стоял).

Ответить

кирченок

9 февраля 2015 года

потому что ее нет в списках разрешенных продуктов. На форуме у Миримановой девочки про это спрашивали ответ был однозначный что нельзя.

Ответить

Streltsa

(автор поста)

9 февраля 2015 года

ааа.. понятно.. Благодарю!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
19 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7