 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
так что "перед лицом партии клянусь" и т.д., я ведь собиралась до 56 кг худеть. теперь хоть бы до 65 спуститься. есть тут еще кто худеющий?
| Рейтинг: +10 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| всем привет! после 5 месяцев перерыва официально возвращаюсь к весонаблюдению. в прошлом году с 80 кг я похудела до 69-ти, а потом без "вн" набрала почти 5 кг. еще пара месяцев расслабухи и я верну свои 80! так что "перед лицом партии клянусь" и т.д., я ведь собиралась до 56 кг худеть. теперь хоть бы до 65 спуститься. есть тут еще кто худеющий? Читать полностью |
Дневник группы "Диета весонаблюдателей":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Доброго всем!
 |
al-ga1
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Глядишь, вместе у нас дело пойдет
Да вообще, главное, чтобы работало, а какая система - не важно
Я все также тут
Это не верность, а скорее лень пробовать что-то другое
С переменным успехом. С октября по декабрь ушло 5 кг. За рождество и новый год прибавила 1,5 кг, так только на этой неделе от них избавилась наконец. Все никак не получалось взять себя в руки. То не хочется, то заболела. А в общей сложности похудела на 7 кг. Правда, уже и не помню с какого времени.
Да, на глаз считать нельзя. Организм хитрый, порция начинает незаметно увеличиваться, как результат - вес стоит или прибавляется. Для себя я поняла, что надо иногда устраивать дни без подсчетов, это придает сил двигаться к цели.
отчитываюсь за первую неделю. Минус 1.300! Мне это нравится.
Мне тренер недавно сказала,что как-раз прогулки, а особенно по лесу, и в довольно быстром темпе, способствуют похудению гораздо больше,чем пыхтение в душном зале. Так что,ты молодец!
Не за что! Рада, что идея оказалась полезной.
Главное уверенность,что все получится и процесс точно пойдет как надо
Но на работе зато набегалась от души. Работала с коллегой, которая на месте не сидит. Пропеллер в заднице. Вот и я за ней летала.
Меня Наташа зовут.
Вернее я всё ещё вишу с ВН. С переменным успехом.
Но сейчас вот только от наеденных за новый год избавилась.
Сегодня поставила себе кучу овощей в мультиварку и завтра с собой на работу.
Давйте делитесь кто как провёл день и меню
Я тоже только на прошлой неделе избавилась от наеденного.
Мне сегодня, к моему стыду, хвастаться нечем. ВН прошло как-то мимо меня. Очень сейчас у меня напряженное время. Тяжело питаться правильно. Нервы берут свое. Когда все решится, обязательно расскажу. Раньше времени не хочу.
Правда занималась час пилатесом. После него такая приятная усталость. Красота!
Да, потом расскажешь, когда придёт время.
А я с утра съела свой завтрак и уже выходить пора на работу.
Опять беготни до вечера будет по самое горло. Меня муж подбадривает. Говорит, что к лету будет обнимать стройную девочку )) Оптимист!!
Удачного дня.
Что ела сегодня?
Муж молодец! Поддержка близких - это уже половина успеха!
Он в тебя верит, так что, придется соответствовать
Завтракала омлетом с овощамии парой хлебцев. На обед буду курицу запеченную, скорее всего с теми же овощами, а на ужин как всегда - йогурт или творог и ягоды.
Какое у тебя меню сегодня?
А где работаешь, если не секрет?
Удачного дня!
Фух, приехала с плавания. Но плаваю не я, а сын. Мне к сожалению там в это время нельзя плавать, потому что бассейн только для спортсменов.
Но зато почитала книжечку. " Завтрак у Тифанни" прочла за один присест.
Отвечу на твои вопросы. По профессии, я химик-технолог. Сейчас работаю в фармацевтике на фирме "Мерк". Это те что Эутирокс делают и Конкор. Вот я на этом производстве и впахиваю на фатерланд и на себя. Работаю по графику, 2 дня с утра, 2 дня в обед , 2 дня в ночь и потом 4 дня дома.
Мне нравится, хоть бывает и тяжело. Но мечтаю работать в лаборатории по разработке новых медикаментов. Сейчас стремлюсь туда. Нарабатываю опыт и положительное резюме.
Ну а теперь собственно и по теме.
Ела вот что.
булочка 1 3,5
масло 10 г 1,0
ветчина 50 г 1,0
пахта 500 мл 3,0
яблоко
банан 1 шт 1,0
овощи
рис варёный 4 ст.л 2,0
ножка куриная с кожей 1 шт 6,0
масло раст 1ч.л 1,0
Ужин
ветчина 25 g 0,5 п
яйцо 1 TL 2,0 п
кольраби
чай мятный
Отличная мечта. Желаю,чтобы она осуществилась!
А моя нервотрепка наконец-то завершилась.
Сейчас ЛС отправлю. Всему интернету знать о моих новостях совсем не надо
желаю, чтоб нервное дело решилось положительно. :-)
Попробуй! Я очень советую! Спокойный темп, но при этом отличный результат
Спасибо! Дело решилось положительно, хоть и пришлось нервы потрепать.
Отправлю ЛС, как-то со всем интернетом новостями делиться не очень хочется
утро
хлеб 2,
сыр 3,
ветчина обезж. 0,5
паста из нута с имбирем 0,5
огурцы, сельдерей, перец
кофе 1
всего 7
обед
яйцо жареное 3
хлеб 2
та же паста из нута 1
огурцы
всего 6
полдник
салат фруктовый с 200 г 0,1% йогурта и корицей 1,5
ужин
салат 0,5
кусок баранины 4
пшеничная каша 2
итого 21
Я на деетй делаю и на мужа. Каждое утро как ковеер.
Все булки разрезать, все намазать, на все колбасу, сыр листок салата..иногда яйцо иногда моцарелла ..накрыть второй половинкой и по контейнерам. Как-то ради смеха засекали, за ксколько я это делаю, было ровно 3.5 минуты ))))) Реактивная мама!!
У меня сегодня небольшой минус нарисовался.
Давайте тут по весу отчитываться. Табличку вести.
И взыешивания как в группах проводить.
Я с понедельника вернулась, начала считать. )
Возьмете в свою команду?
есть!
У меня на этой неделе ничего не получится.
Будет и привес, скорее всего.
Д/Р у дочки да и последняя возможность по мясу перед постом.
Как говорят, "перед смерью..."
Я переедала очень много, в районе 30 п получается в день.
Чувствую, что прибавила, точнее, что живот опять раздулся. Фу!
Но надеюсь, что хоть и Масленица на следующей неделе, сброшу нарост
Я на этой неделе не соблюдала по пунктам. Жила на овсянке. Прихватило печень. Надо ыло себя поберечь.
И добро пожаловать к нам!
Вес двигается маленькими шажочками в нужном направлении.
Перешла на систему ПРОпоинтс. Как-то она чуть легче. И взяла на 3 месяца абонемент у официальных весонаблюдателей. Там очень много информации и рецептов и приложение удобное.
А я, увы, только мысленно с ВН. Вес наоборот двигает совсем в неправильном направлении.
А ПРОпоинтс - это как? Если не ошибаюсь, за раз можно съесть любое количество определенного продукта, и это будет определенное количество пунктов? Получается, в этом варианте не так сильно к весам привязан?
Эх, жаль у нас нет групп. Как показала практика, так гораздо эффективнее.