1000 ккал

Все зависит от вашего образа жизни. Но мне кажется это в самый раз. Может потом когда втянетесь еще и снизите.

смотря что кушать, если булки, конфеты и чипсы, то я думаю хоть сколько ккал есть, не похудеется, а даже наберётся ещё. Нужно не калории считать, а еду полезную кушать и спортом заниматься тогда будет результат Удачи!

Я так же придерживаюсь этой чудо циферки

Думаю что даже моловато,ещё хоть 200 накинь.

А какая разница булку есть или фрукты.. если все от ккал зависит...
Нет ну понятно что фрукты полезней...
Я читала что за 1-2,5 месяца на 10 кг похудеть можно...

Я ем 1000ккал.. не ем после 18 00... Занимаюсь йогой, фитнесом, скакалкой.. вопшем спортом. точнее ем последний раз в 15:30 а вечером чай пью)

Вы молодец Легкого вам худения

Кстати в калькуляторах вы можете рассчитать сколько вам нужно калорий чтоб похудеть.

Ты знаешь я 2 недели использую такой метод похудения + диета раздельного питания только полезные продукты и ни есть после 18-00. Вес постепенно начал двигаться в низ. -200 -300 грамм в день. Ем только полезные продукты в отварном и печеном виде. Если хочется сладкого, то только чернослив и курага. Можно позволить горький шоколад. Но могу сказать, что метод 1000ккал в день-действует.