Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Рецепт на белковый?

Когда-то делала вкусные рыбные маффины, как думаете, можно такие в белковый день?
Филе красной рыбы (100 гр) порезать кубиками
Лук порезать кубиками и притушить
Грибы - кубиками
Сыр (использовала тофу) - кубиками, может заменить на моцарелу?
1 яйцо
Чеснок и зелень
Перемешать, выложить в формочки и запекать 15 мин при 180-200.

Очень вкусно.

Рейтинг: +4

ЯХома

28 января 2015 года

202

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1399550/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Рецепт на белковый?</a>                  <div style="padding:7px 0;">Когда-то делала вкусные рыбные маффины, как думаете, можно такие в белковый день?<br>Филе красной рыбы (100 гр) порезать кубиками<br>Лук порезать кубиками и притушить<br>Грибы - кубиками<br>Сыр (использовала тофу) - кубиками, может заменить на моцарелу?<br>1 яйцо<br>Чеснок и зелень...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1399550/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1399550/
              ]Рецепт на белковый?[/url][/b][/size]
              Когда-то делала вкусные рыбные маффины, как думаете, можно такие в белковый день? Филе красной рыбы (100 гр) порезать кубиками Лук порезать кубиками и притушить Грибы - кубиками Сыр (использовала тофу) - кубиками, может заменить на моцарелу? 1 яйцо Чеснок и зелень Перемешать, выложить в формочки и запекать 15 мин при 180-200. Очень вкусно. [b][url=https://www.diets.ru/post/1399550/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V315 "Литл-Рок"

Каркасный дом V491 "Нортон 6х7"

Каркасный дом с эркером V110 "Белен"

Каркасный дом V587 «Форт Лиард»

Комментарии:

Иришка34

28 января 2015 года

Слушай, вообще белки не смешивают, НО я заметила для себя что смешивай- не смешивай эффект одинаков! Ты же не с макаронами или картошкой есть будешь! А так, почему бы не порадовать себя иногда?

я тебе разрешаю, пусть будет тебе вкусно, главное чтобы не пропадала.. А там разберемся и втянешься.. До следующего ДР еще есть время; на верстаем)))

Ответить

ЯХома

(автор поста)

28 января 2015 года

Я не пропаду, весы держат))) или вес???

↑ Ответить

ЯХома

(автор поста)

28 января 2015 года

Вот и я о том же, давишься этой грудкой, давишься, удовольствия НИКАКОГО!!! А съешь, иногда, те же белки, но перемешанные и в охотку - совсем другое дело))) Мозг и пузо - в восторге, а на весах - отвес)))

Ответить

Иришка34

28 января 2015 года

Вот и я о том же))) я и рыбку разную готовлю и мяско.. Вкуснота! Очень люблю свинину по китайски))) еще я в прошлый раз готовила мясо по французски и отвесы были супер! Нам должно быть вкусно и комфортно!

↑ Ответить

Ямама

29 января 2015 года

Вот девочки,правда!!! Сделала себе жульен (курица,грибы,сметана и сыр) Съела чуть-чуть,вкуснотища,отвес-800.Сытая была,аж после 18,есть не хотела))) А с грудки+1кг))) Все должно быть в удовольствие!!!! И диета наша тоже не наказание,а подарок нашему организму!!!!

Ответить

ЯХома

(автор поста)

29 января 2015 года

Ответить

Ya-budu-lu4she

29 января 2015 года

Полностью согласна...

все должно быть в удовольствие... если его нет, то и нас на долго не хватит...

Ответить

ЯХома

(автор поста)

29 января 2015 года

А с другой стороны, от удовольствий и растут наши Объемы и кг((((

↑ Ответить

ezhik2108

29 января 2015 года

Мне кажется это утешение для себя, и кто поставил какие цели на сколько он хочет похудеть на этой диете, я хочу не менее 20 кг например, поэтому придерживаюсь диете... а если вы пришли 5-7 кг сбросить, то думаю можно и посмешивать белки и менять местами дни... Поэтому тут каждый должен решать сам для себя!!

Ответить

ЯХома

(автор поста)

29 января 2015 года

Звучит угрожающеее)))))
А, кстати, почему дни именно в этой последовательности, не знаете? Мне просто интересно

↑ Ответить

ezhik2108

29 января 2015 года

да не, угрожающе не хотела... Почему так дни расположены, без понятия....Самой интересно

↑ Ответить

Ямама

29 января 2015 года

Ну вот))) Я же тоже довольно огромная барышня)))) Мне тоже нужно 20 кг))) Так то я целеустремленная!!!! И никого не хочу с правильного пути сбивать))) Я ж к жульену, добавила путешествие 5 км))) Погодка чудная была,пришла счастливая!!!!

Ответить

Иришка34

29 января 2015 года

Я думаю, что секрет последовательности дней может крыться в калорийности дней ( от большего к меньшему или например во вредности совмещения.. Ну типа мясо с макаронами и пирожными совсем перебор.. Наверное есть хитрость.. Что касается витаминного, то он необходим, потому что мы не употребляем соль вообще и масло, своего рода разгруз)) Мне так кажется))

Ответить

Ya-budu-lu4she

29 января 2015 года

а мне кажется, что-то типо чередования белков и углеводов...)) на этом построен принцип другой диеты с чередованием...) и лепестки тоже также...))

Ответить

ЯХома

(автор поста)

29 января 2015 года

В лепестках идет чередование белковых и углеводных дней, а здесь на один белковый - 3 углеводных.
Может, действительно, с калорийностью связано

↑ Ответить

Ya-budu-lu4she

30 января 2015 года

Так по калорийности можно же набирать одинаково... это только от нас зависит, что и сколько кушать, в каких пропорциях... в белковый вполне можно набрать столько же ккал, как, скажем в углеводный много, или наоборот мало, как и в витаминный, в зависимости от того, что кушаешь...

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
16 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7