Главная > Дневники > Дневник пользователя LO_LO_LO

Помогите разобраться!!! Очень нужно!

Всем привет, решила рассчитывать калорийность всего, чего ем. Сегодня день на пшенке решила посидеть, ввожу в таблицу 200 грамм пшенки и мне выходит 700 калорий, но это ведь расчет сырой крупы, но ведь я же уже готовую взвешивала, а сырой то сколько было значит? Мне в день нужно 1000 калорий, чтоб похудеть, а хотела 3 раза ещё сегодня есть и все, но тогда выйдет 2100 калорий. Не верю что то

Если кто то ответит, буду очень благодарна, если вообще я что то написала понятно

Рейтинг: +2

LO_LO_LO

28 января 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1399012/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Помогите разобраться!!! Очень нужно!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет, решила рассчитывать калорийность всего, чего ем. Сегодня день на пшенке решила посидеть, ввожу в таблицу 200 грамм пшенки и мне выходит 700 калорий, но это ведь расчет сырой крупы, но ведь я же уже готовую взвешивала, а сырой то сколько было значит...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1399012/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1399012/
              ]Помогите разобраться!!! Очень нужно![/url][/b][/size]
              Всем привет, решила рассчитывать калорийность всего, чего ем. Сегодня день на пшенке решила посидеть, ввожу в таблицу 200 грамм пшенки и мне выходит 700 калорий, но это ведь расчет сырой крупы, но ведь я же уже готовую взвешивала, а сырой то сколько было значит? Мне в день нужно 1000 калорий, чтоб похудеть, а хотела 3 раза ещё сегодня есть и все, но тогда выйдет 2100 калорий... [b][url=https://www.diets.ru/post/1399012/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник LO_LO_LO:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой V212 "Техас"

Каркасный дом V490 "Осборн 7х10"

Каркасный дом с террасой и навесом V578 "Пентиктон"

Каркасный дом с 3 спальнями V388 "Сими Вэлли"

Комментарии:

777dasha777

28 января 2015 года

Это сухая пшенка, нужно взвешивать продукты до варки или я в интернете смотрю каллорийность вареного продукта. Тоже занимаюсь взвешиванием всего что ем. Так же на рис нарвалась

Ответить

LO_LO_LO

(автор поста)

28 января 2015 года

Вот и я решила хоть примерно рассчитывать, может это хоть чуть организует:joke.Теперь буду знать:-)

↑ Ответить

choys06

28 января 2015 года

тут в дневнике питания есть расчет калорийности готовых блюд

https://www.diets.ru/products/calculator/
помните в каких пропорциях варили пшенку? занесите в него - он посчитает калорийность готовой.

Ответить

LO_LO_LO

(автор поста)

28 января 2015 года

Спасибо

↑ Ответить

mrs_tk

28 января 2015 года

Смотрите, когда варишь, крупу, то калл естественно по сырому продукту. И надо учитывать вес и калл воды. Но, если не подсчитали, я вам подскажу. Примерно мы варим в пропорция 1 к 2(1 часть пшена 2 части воды) Итого: 200 гр пшенки - 700 калл 400 гр воды - 0 калл = в 100 гр вареной пшенки 116,7 калл. Кушайте на здоровье))))

Ответить

LO_LO_LO

(автор поста)

28 января 2015 года

А я варю в пропорциях 1 к 4 в мультиварке ,так значит на 100 грамм у меня получается примерно 55 калорий.Ну теперь я спокойна:-) я правильно поняла?Спасибо вам большое

↑ Ответить

Я Наташа

28 января 2015 года

LO__LO__LO пишет:
Сегодня день на пшенке решила посидеть,

это разгруз?

Ответить

LO_LO_LO

(автор поста)

28 января 2015 года

Да,попробую,что то в последнее время никак не могу разгрузиться,если получиться,может и больше посижу.хочу до 20 февраля 5 килограмм скинуть,начну с пшенки несколько дней,она хорошо чистит и полезно

↑ Ответить

Я Наташа

28 января 2015 года

↑ Ответить

оксана1277

28 января 2015 года

мой калькулятор выдает,каша пшенная 100г-86ккал.б-3 ж-0.7 у-17

Ответить

LO_LO_LO

(автор поста)

28 января 2015 года

Ну это наверное смотря какие пропорции воды,поэтому у всех разные показатели получаются

↑ Ответить

mrs_tk

28 января 2015 года

Конечно я считала раньше до варки и после варки вес. От него и считала. Вода все равно частично испаряется.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
7 дней назад

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...