Овощи и фрукты

овощи со второго этапа. а фрукты только с третьего. По-моему по штучке в день

Овощи с круиза, но не забывайте о том,что их количество не должно преобладать над белковыми продуктами,на сколько помню, овощей должно быть процентов 30% по соотношению к белку.
Фрукты на атаке и круизе точно запрещены. Но я думаю можно съесть пару фруктов разочек,так как у меня как раз и был срыв,так как без фруктов тяжко очень,может стоит себя разок побаловать,дабы избежать срыва?

А если я болею грипом силно можно на атаке съесть три дольки апельсина? Болею уже две недели, никак лучше не становится, вчера горло еще хуже заболело.

а еще лучше прежде чем садиться на диету- элементарно узнать все о ней, о этапах, разрешенных и допускаемых продуктах, прочитать книгу, рассчитать линеечку и выяснить противопоказания.

я на третьем этапе уже 5 ый месяц,фрукты ем по одному в день, но не каждый день, сначала по паре раз в неделю, иногда чаще,как настроение.Тут правильно было замечено, что хоть овощи и можно на чередовании, увлекаться им не стоит.если овощей будет много, вес стоит.И совет, можно съесть даже слабосоленые овощи немного, и рыбу малосольную,если привес утром будет, выпейте мочегонку и вода уйдет.

Овоощи с чередования сколькоо угодно(кроме картофеля) морковь и свеклу ограничить до 30гр в день. Фрукты - дна прция начиная с закрепа(крме бананов, винограда и черешни(не путать с вишней, её доктор разрешил))