Ой, оказывается три дня уже не отчитывалась! Кошмар! Как так, совсем вылетело из головы.
В девятый день была силовая тренировка, поэтому трудно сказать сколько потрачено, но не меньше 600 ккал. В этот раз получилось поднять большие масы, а значит мышцы начинают формироваться
Вообще могу сказать, что с каждым разом в зал ходить все приятнее, все больше нравится отражение в зеркале и возможности организма. Всегда интереснее, если получается. А по-началу я вам скажу - у меня совсем ничего не получалось. Этакая бабища с ограниченными возможностями. Задохля одним словом.
Вчера (десятый день) сделала перерыв в спорте, ибо все болело, особенно руки.
Сегодня была отличная кардио тренировка. Я прям испытываю удовольствие пока трачу эти 500 ккал. Как обычно делала интервальную ((2:2:2) мин = (5,5:8,5:10,5) км/ч) и не интервальную (8% 5,5 км/ч).
Итого:
Съедено: За девятый день - 1200ккал. За десятый - 1000 ккал. Сегодня - 800 ккал.
День прошел отлично!
Пока нет комментариев.