После вчерашнего обжорства устроила сегодня себе разгрузочный день. Благо день дома. С утра на весах к своей радости увидела -100г, хоть не плюс - уже хорошо. Из всех разгрузочных дней выбрала "Молокочай". Заварила себе с утра зеленый чай в молоке и ходила попивала его весь день, чередуя с водой. День прошел легко. Никакого чувства голода не было. Вкусный напиток получился и настроение отличное
Вот только забавно вышло, что 2 л молока - единственное съеденное сегодня вывесило в итоге на 1000 ккал
т.е. энергетически я съела все, как обычно! но видимо суть в том, чтобы дать разгрузку ЖКТ
да я и не против)))
Девочки пишут, что на таких разгрузочных днях теряют от 0,5 до 2 кг. Вот завтра с утра и проверим!
Вот думаю на завтрак нужно что-то съесть, чтоб в зале днем не упасть.
Девочки, есть идеи, чем полакомиться после разгрузочного дня и желудок не убить и сил набраться?
Пока нет комментариев.