44/90 Углеводный

спасибо

У меня мама наоборот боец! Она склонна к полноте, но в 12 лет взялась и боролась с весом до 17, сорвала обменку, потому что голодала и занималась балетом.. Всю жизнь дома занимается спортом, благо последние 20 лет есть видио уроки, до этого перерисовывала с книг и т.д. Начинала с Джейн Фонды по видио, но это было уже позже... 24 января ей будет 62 года и она уже более 40 лет держит вес 57-58 кг, каждый день спорт дома по диску 1-1,5 и диета всю жизнь! Для меня это пример, а не укор!!! У меня есть наглядный пример, но это великий труд длинной на всю жизнь!!!