2/90

Привет всем. Мы держимся. Сегодня у нас крахмальный день: З : овсяная каша +кофе с молоком + 2 банана. О: рис с морковкой и луком + четверть перчика и свежего огурчика тоже четверть. У тоже что и на обед. воды около 2 литров. Сейчас иду в спортзал ( 45 минут велик + тренажоры +басеин +джакузи )
Рейтинг:  +3
iryna luchko
15 января 2015 года 64 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 2/90
Привет всем. Мы держимся. Сегодня у нас крахмальный день: З : овсяная каша +кофе с молоком + 2 банана. О: рис с морковкой и луком + четверть перчика и свежего огурчика тоже четверть. У тоже что и на обед. воды около 2 литров. Сейчас иду в спортзал ( 45 минут велик + тренажоры +басеин +джакузи ) Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

15 января 2015 года
0
Умница! Спорт- жизнь! Только убери овсянку из завтрака, до 12.00 только фрукты

15 января 2015 года
0
а кофе с молоком нельзя ведь, только в белковый

15 января 2015 года
+1
Если молоко, то после 12 и тогда, на ужин тоже молочка.
В белковый день по выбору только один белок = либо рыба, либо мясо, либо молочка, либо яйца.
В обед порция с овощами + можно кусочек цельнозернового хлеба и стакан бульона.
Ужин полпорции, но уже без хлеба и бульона, и ужин до 20.00. Приём пищи между обедом и ужином в белковый день 4 часа.

16 января 2015 года
0
а молоко допью просто осталось чу чуть жалко вылевать

16 января 2015 года
0
Ну только если жалко выливать))) и больше ни ни

16 января 2015 года
+1
А я пью кофе с молоком каждый день почти... это дело святое... и нормально, скидываю, ничего страшного в этом не вижу...


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Горячий снег. Выбор Востокгазпрома на декабрь 2020

aleksa 32
1 день назад
натусик федороваМарт и 2 цифры на весах! Ты должна, ты обязана!
lila piskaridzeСложная еда - прямой путь в никуда.
lanochka-Светланочка-2018Есть на свете три пути: Верь, Надейся, И люби!
лилейлаНадо что то прекращать! Либо есть, либо взвешиваться!
sweetland2021У кого что болит, этим он и ядовит.
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная