Уже 2 дня снова в строю

Вот уже два дня, как все отлично. По поводу веса отчитаюсь завтра. Из достижений.
1. Уменьшила порции. Ем из детской тарелки (глубокой). Она достаточно объемная, но раньше накладывала больше.
2. Сегодня начала делать зарядку (небольшую). Пресс, отжимания, приседания, махи ногами, наклоны, прыжки. Все упражнения по 20-25 раз, только прыжки 100.
3. Больше стала двигаться по дому. Сегодня весь день посвятила домашним делам. Это не считая того, что приготовила поесть, накормила детей, Стопятьдесят тысяч раз сбегала к ним, наклонилась, переодела и т.д.
4. Сладкое ТОЛЬКО на завтрак, вредное типа колбасы до 12 (край 12.30).
5. Минимизировала сладкое до двух, трех видов в день (например вчера была 1 пастилушка, 1,5 кусочка горького шоколада, сегодня 1 вафля, 1 маффин).
6. Веду пищевой дневник(что в принципе и раньше делала периодически).
7. Ужин легкий (вчера творог 125г с молоком +стакан кефира, сегодня творог 125г с молоком +1 куриное бедрышко на пару). Правда ужин ближе к пол седьмому получается, так как в 6 кормлю детей и полноценно поужинать с ними особо не успеваю.

Так что пока все пучком. На завтра в планах вкусный обед, ужин, несколько дел по дому, поездка в Храм, в магазин и игры с моими замечательными детишками.
Рейтинг:  +1
Матушка Настя
14 января 2015 года 32 0
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Уже 2 дня снова в строю
Вот уже два дня, как все отлично. По поводу веса отчитаюсь завтра. Из достижений.
1. Уменьшила порции. Ем из детской тарелки (глубокой). Она достаточно объемная, но раньше накладывала больше.
2. Сегодня начала делать зарядку (небольшую). Пресс, отжимания, приседания, махи ногами, наклоны, прыжки. Все упражнения по 20-25 раз, только прыжки 100.
3. Больше стала двигаться по дому... Читать полностью
 


Дневник Матушка Настя:



Комментарии:

Пока нет комментариев.


Оставить свой комментарий
B i "