Итак, когда в 2011 году, я похудела с 81 кг до 70 кг. И все последующие годы, я набрала пару кг, и уже не худела.
Сейчас, я опять собралась продолжать похудение. Очень надеюсь, что получится.
Планирую сбрасывать вес 2 - мя этапами:
1 этап - довести вес до 67 кг и пару месяцев закреплять
2 этап - довести вес до 64-63 кг.
Почему так. потому что при первом похудении у меня была проблема: появилось обвисшая кожа на теле и на лице. Потом она постепенно восстанавливалась, но не до конца. Вот отсюда такие планы.
Начало : 3 января - вес 75 кг, на сегодняшний день 13. января : вес - 72.1 кг.
Сейчас я стараюсь есть продукты с низкой калорийностью и низким гипогликемическим индексом.
Плюс фитнес по 20- 30 минут в день.
Итак, когда в 2011 году, я похудела с 81 кг до 70 кг. И все последующие годы, я набрала пару кг, и уже не худела. 
И вам удачи! У меня сейчас сложилось мнение, насчёт питания, что бы худеть нужно много еды,что бы был выбор, но нежирной , специальной еды. Что бы продукты, которые можно были под рукой!
(Я имела ввиду продукты, куриная грудка, говяжьи котлеты, грибы, спаржевая фасоль., тыква)
Ой, как на наших личиках сказывается
Так что лучше не очень торопливо-правильно Танюша!!!!
Хотя вес у Вас далеко не критический, думаю что в этот раз все будет хорошо.
Прошлый раз бросилась в похудение, а про белки не знала, вот и получила морщины раньше времени...
:Сейчас стараюсь худеть по другому.