После НГ-го зажора на весах 70,9кг. А в понедельник уже будни начинаются, не хочу хомячком выходить на работу. Поэтому вновь на лепестках!
Каждый день пью чай с медом. Без этого не могу. Иначе срыв.
День 1, рыбный (самый ужасный для меня, ненавижу рыбу): запеченный в фольге судак, рыбные консервы
230 гр. (сайра и скумбрия).
Вес 69,2кг. Отвес 1,7кг.
День 2, овощной: Рагу овощное (типа икры), салат (капуста,
морковка, лук), икра кабачковая магазинная 480гр, отварной
картофель, огурец, помидор.
Нарушение: кусочек айвы.
Судя по моим весам привес 300гр. Вес 69,5. Но я взвешивалась
уже на других (своих) весах, а вчера и позавчера была у мамы,
взвешивалась там.
День 3, куриный: цикорий с молоком и медом, отварная
курогрудь, бульон с зеленью.
Нарушения (сегодня их оочень много, т.к.ужасно голова болит и
слабость, это из-за моих обильных месячных, у меня всегда так в
эти дни): 2 финика, 2мини китката, 2 оладика.
Вес 68,1. Отвес 1,4!!! Даже несмотря на нарушения. Ура!!!
День 4, злаковый (мой любимый день): хлебцы, перловка.
Всем стройнеющим больших отвесов!
Может кто-нить подскажет че?!
А то вот каждый раз сижу на лепестках и каждый раз бывает ужасный выход, хоть и даю себе слово выйти с диеты правильно...
Вроде рыба,курица, творог до 500гр. в день;
овощи,фрукты 1-1,5кг;
злаковые -200гр.сухой крупы.
поздравляю!
Ух, с понедельника тоже на лепестки
Вот и пришлось прибегнуть к экспресс методу
Муж же дома
А весь день ведь держалась на твороге. Из нарушений только одна маааленькая хурма.
Точно!
Но сама виновата,были нарушения.
Рис вроде можно,но думаю нежелательно.
Можно овсянку,гречку,перловку, пшенку,пшеничную. А также в этот день можно немного хлебцев и даже немного нежаренных орехов и семечек.
И тебя с Н.годом!
Давай-давай,подтягивайся.
Много ли набрала за праздники?
Мне что-то в этот раз трудно дается диетка,может потому что дома. Сплошные нарушения. Вчера вообще, и пицца, и орешки, и конфетка
В итоге плюс 300
Но продолжаю,сегодня фрукты. Лепестки не особо получились. Буду считать, что у меня просто сегодня разгрузочный день. :-)
Думаю еще раз ее повторить, но уже в будни. Но во вторник вряд ли смогу.
Тебе удачки на диете и хороооошего такого отвеса после нее.
Хотя после него таааакие отвесыыыыы
В общем, посмотрим. Пока не готова повторить
Вчера завершились мои лепесточки. Вес 67,8. Было 70,9. Получается скинула 3,1кг