Как я сходила на фитнес.

Ну что рассказываю о моём первом походе на фитнес-тренировку...

Начну с того, что контингент собрался разновозрастной, но не старше 40. А телосложением практически одинаковые. Прикольно.
Разминка оказалась лёгкой. Ходили по разному: вперёд, назад, в стороны, на месте - короче как только не извращались и при этом всячески махали руками; потом немножко разминку на ножки - приседы не глубокие и выпады. Я косячила иногда с некоторыми упражнениями - отставала немного. А с одним упражнением ну ни как у меня не ладилось - постоянно сбивалась, ни как не получалось у меня двигать и руками и ногами и при этом поворачиваться в стороны. Иногда отлично выходило, а иногда подобие упражнения. Да ладно, научусь и привыкну. Я ведь уже и не помню, когда чем-то подобным занималась. Наверное, только в школе танцами. А так, то бег, то скакалка, то тренажёрка, то просто комплексы упражнений.

Основная часть конечно - это нечто, нагрузка суперская. Честно скажу не ожидала такого. Прочувствовала всё: руки, ноги, пятую точку и пресс. Дома и так и этак над мышцами пресса извращалась, но ни как не удавалось мне их сильно под напрячь, а здесь хватило несколько минут и они у меня горели, ох как горели.
В конце тренировки на растяжке у меня была трясучка мышц ног. Вот это напряглась так напряглась.

Растяжка для меня оказалась ну очень, очень простой. Домой пришла ещё пару своих упражнений на растяжку сделала.

После тренировки летаю от удовольствия. Я ожил, заново родился.
В целом я в восторге. Мне очень понравилось. И тренер очень приятная женщина.
В понедельник побегу опять на тренировочку В январе буду ходить по четвергам и понедельникам, в другие дни фитнеса нету. А вот с февраля приедут студенты и дней тренировок станет больше и скорее всего буду ходить так же два дня, но только через день, если будет возможно. Вот.

А завтра по плану дома тренировочка. За гантельки мужа и вперёд к подкаченной попке и стройным ножкам

Всё. Всем пока, пока и спокойной ночи.