Салат с очень оригинальным сочетанием продуктов

Салат с очень оригинальным сочетанием продуктов
Пикантный вкус и интересный состав. И всего – то 98 ккал. в 100г. салата!

Свёкла запеченная 300г. 150 ккал.
Огурцы маринованные 5шт.300г. 60 ккал.
Сыр плавленый 50% 150г. 458 ккал.(Я бы этот сыр заменила на творог-сухой процентов 5, калорийность уменьшится, а толку больше!)
Соль (по вкусу)

Соус сметанный:
Сметана 20% 2/3ст. 200г. 300 ккал.
Чеснок 2-3 небольших зубчика
Горчица 1ст. ложка 25г.
Кетчуп (или «Мехикано») 1/2ст. ложка 13г.
Соевый соус 1/2ч. ложка
Кориандр молотый 1/3 ч. ложки
Майоран сухой ( или другая трава)1/3 ч. ложки
Соль, паприка (или другой перец)
Зелень (для украшения)

Итого: 988г. 968 ккал.
в 100г. 98 ккал.

Приготовить соус и дать настояться в холодильнике 30-40минут.



Натереть на крупной тёрке свёклу и сыр.



Огурцы нарезать маленькими кубиками, посолить, заправить соусом.



Хорошо перемешать салат, посыпать зеленью.
Примечание :

- полезнее огурцы квашеные;

- свёкла может быть и отварная
Рейтинг:  +19
Хлопушка
6 апреля 2011 года 23 395 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Салат с очень оригинальным сочетанием продуктов
  Пикантный вкус и интересный состав. И всего – то 98 ккал. в 100г. салата!
Свёкла запеченная 300г. 150 ккал.
Огурцы маринованные 5шт.300г. 60 ккал.
Сыр плавленый 50% 150г. 458 ккал.(Я бы этот сыр заменила на творог-сухой процентов 5, калорийность уменьшится, а толку больше!)
Соль (по вкусу)
Соус сметанный:
Сметана 20% 2/3ст. 200г. 300 ккал.
Чеснок 2-3 небольших зубчика... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":



Комментарии:

6 апреля 2011 года
+1
вкусненько
но я вместо сырка добавила фасоль
можно горох
или кукурузу

6 апреля 2011 года
0
а я больше творог люблю....

11 ноября 2011 года
0
забавное сочетание. надо опробовать.


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
2516049085 agnessa z ainozemceva27 anyutka r Relenka удачка

Всего на сайте: 10
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная