Всем привет! Весы меня и сегодня порадовали, отвес -600 гр.(несмотря на мой вчерашний косяк, хлебушек с красной икрой)
Ура! Я вернула вес, который был до праздников!!! (79,70 кг-цифра конечно большая, но для меня прогресс!!!)
Ну теперь я думаю, организм так легко уже не будет скидывать (как в эти 2 предыдущих дня), буду как и раньше за каждые 100 гр с ним бороться.
З: 2 мандарина и чай с лимоном
О: готовлю дранники из зеленой чечевицы (вчера нашла в интернете рецепт, думаю к сегодняшнему дню подойдет, если что поправьте меня девочки) + салат из свеклы и капусты+овощной бульон
У:1/2 обеда
Вода 2,5 л
Вчера занималась с Джилиан по программе «Похудей за 30 дней | Ripped in 30», было немного сложно, shred-ы мне давались легче. Но наверно, вчерашний день засчитывать не буду, т.к он скорее был ознакомительный, озвучка была английская и я не всегда поспевала за тренером, только "въеду" как делается одно упражнение, уже надо другое делать.
Всем хорошего дня!
пс-я не призываю к зажорам)))