Начало новой жизни

Вчера был первый день применения принципов Интуитивного питания. И я его... провалила) До вечера покушала 2 раза по голоду, останавливалась вовермя, а вечером ела "за компанию", хотя и без зажора. Итак, ещё раз Принципы ИП (те, что использую я):
1. Отказ от диет (перестать делить продукты на хорошие и плохие, считать каллории, жиры, белки и углеводы и т.д.).
2. Есть только тогда, когда появится чувство голода.
3. Перестать принимать пищу, когда почувствовал насыщение.
4. Заниматься спортом в удовольствие, а не для того, чтобы сжечь каллории, наказать себя и т.д.