Дневник пользователя Алёна1979

Вчера был первый день применения принципов Интуитивного питания. И я его... провалила) До вечера покушала 2 раза по голоду, останавливалась вовермя, а вечером ела "за компанию", хотя и без зажора. Итак, ещё раз Принципы ИП (те, что использую я):
1. Отказ от диет (перестать делить продукты на хорошие и плохие, считать каллории, жиры, белки и углеводы и т.д.).
2. Есть только тогда, когда появится чувство голода.
3. Перестать принимать пищу, когда почувствовал насыщение.
4... Читать далее»

Привет. Я - Алёна. Мне 35 лет, мой рост - 160 см, мой вес - 70 кг. Не буду писать историю набора веса, она похожа на многие другие. Сидеть на диетах надоело, нет ни сил, ни выдержки, ни желания. Для себя выбираю Принцип Интуитивного Питания. Хочу наконец-то перестать заморачиваться по поводу веса, фигуры, продуктов, привесов и отвесов. Хочу взвешиваться 1 раз в месяц. Поехали...