Японская диета на 14 дней. Японские диетологи утверждают что за это время можно привести в норму обмен веществ и перестроить организм.
Японская диета исключает соль, приправы, сахар, пшеничный хлеб и алкоголь.
Завтрак: Японская диета исключает завтрак. Но можно выпить заварной кофе без сахара или зеленый чай.
На обед: рыба, курица или мясо с овощами. Можно делать салаты из свежих овощей, обжаривать овощи вместе с основным блюдом. Японская диета не предписывает маленькие порции.
Ужин – самая разнообразная часть японской диеты. На ужин можно выбрать фрукты, варёные яйца, кефир, твёрдые виды сыра. А так же рыбу или мясо с овощами, как на обед, только порция должна быть меньше.
За 14 дней Японская диета позволяет сбросить 7-8 кг при наличии лишнего веса в организме, поэтому врачи не рекомендуют повторять японскую диету чаще двух раз в год.
Отзывы врачей едины в одном: Японская диета стабилизирует обмен веществ и даёт долгий и прочный результат (при условии постепенного выхода из диеты и правильного питания).
Источник взят с сайта vorotila.ru
Японская диета на 14 дней. Японские диетологи утверждают что за это время можно привести в норму обмен веществ и перестроить организм.
Пока нет комментариев.