близка к срыву, помогите

Предлагаю питаться вкусняшками . Можно себе позволить съесть 2 плитки шоколада или чего нибудь такого, чего очень хочется. Я вчера очень хотела чипсов, съела 150 грамм, вполне вписалась. Может вы себя сильно ограничиваете?

Выберите себе один день и съеште все то что Вам хочется.Чтобы набрать необходимо переедать 3 дня подряд.мозг должен понимать,что ему праздник будет устроен еще.И Вы успокоетесь.Не ешьте только вечером.Позвольте себе в обед праздник.Я так делала.Шла с сыном в кафе,заказывала шашлык с овощной нарезкой, с вкусными соусами.
Удачи!

Привет! Хочу тебя поддержать))) Да, диета - это тяжело ...и физически, и морально, но - ЭТО БОЛЬШОЙ ТРУД! И очень будет жаль, достигнув таких результатов, "сорваться" и набрать вес вновь))) Ведь, любая из нас может всё бросить и нажраться ...Но, не каждая сможет достичь таких результатов! Иди к своей цели и не сворачивай! Не обращай внимание на слабость ...Еда - это не самое главное в жизни, не думай о еде ...Можно, покушать и удовлетворить свой желудок чем-то полезным. Мне тоже сейчас тяжело, хоть я всего второй день на диете ...Очень хочется кушать)))) Но, я не буду срываться, чтобы завтра об этом пожалеть ...и начать всё сначала))) Держись - мы же сильные! А главное, будем самыми красивыми!!!!!!!!

Не срывайся. Ты знаешь - я давно, второй месяц на ложках. Вес ушел до 102,8, а после срыва скаканул до 107!
Теперь 2 недели я спускаюсь со 107 до 105! Сейчас тяжелее, чем сначала. Я жалею что не удержала свой результат из-за слабости к еде! Ну неужели ты не сможешь скушать все что хочется потом, когда твой вес будет стабильный? Не сдавайся! Ты сильная!

Девочки, спасибо за ваши слова и ваш опыт.
У меня с чипсами очень сложные отношения... Я могу их каждый день есть, и думать, что это в последний раз. С начала диеты я к ним не прикасалась, в других вещах себя практически не ограничиваю. Вот в последние дни прям ломка, хочется и больше кушать и догоняться вредными вкусняхами.. Не знаю, позволить себе пакетик и успокоится, но это может превратиться в ежедневный ритуал, я себя знаю. Или сцепить зубы и будь что будет
Есть еще идея... Где-то видела рецепт для любителей похрустеть: лаваш нарезать и в духовку подсушить, можно со специями. Может, перетопчусь так?

Еще раз хочу сказать спасибо

Я короче обьелась-таки главное не начать убиваться.. Завтра будет новый день. Все.

И главное сменилась на гренки, хлеб сушеный обычный.. Сын у меня очень любит их.. Вот и похрустела(( пока все не съела не успокоилась.

Ну лан.. Завтра все будет чики-чики! Забыли..

кстати, чипсы из лаваша сделала, соленые, острые, нямка. Еле остановилась чтобы все не съесть...

Да и какие только веревки из людей не вьет-еда.Здесь дорогая все зависит от того насколько сильно ты позволила еде-управлять своей жизнью,пока ты-раба ее,ты так и будешь близка к срыву -это будет твое регулярное состояние.Это зависимость с которой нужно жостко боротся.Это не просто слова.Если б я сама поняла это раньше,не была б среди вас -худеющих.Как поняла,сразу,безо всяких"постепенно" исключила:чипсы,сухарики,фаст-фуд,беляши,соки,газировки, и прочий пищевой мусор,которым мы добровольно засераем свою привлекательность.В магазинах долго изучаю состав продуктов.Позволяю себе лишь некоторые излишества типа вареной колбасы,паштета, из печени и майонеза домашнего,конфет-вобщем того что еще есть относительно терпимо.Ем супы и каши.Чего и тебе советую.Никакое"похудеть к лету"не поможет пока ты не осознаешь две вещи это:.легкий путь в достижени любой цели-это путь"без результата".И постоянный контроль каждой мысли и каждого шага,каждой попытки твоей руки-тянутся за" печеньком".Напоминай себе,для чего ты это все затеяла.

И к слову,все вредное то о чем я писала выше-не потребляю уже около полтора года.Даже на праздник.

Может скоро КД поэтому хочется всего?