Всем привет-привет-привет!
Ну как ваши дела?
У меня сегодня какой-то сумасшедший день - все коллеги, кроме меня, разъехались сегодня по разным делам и я целый день как белка-волчок-неугомонный сверчок ношусь с делами-письмами-отчетами, короче ужас
зато такой режим всегда позволяет не думать о еде, поэтому свой разгруз я спокойно выдерживаю, с маленьким отклонением, но, думаю, это простительно для первого за оочень долгое время раза! Но обо всем по порядку.
Вчера вечером груша меня так и не соблазнила, а вместо нее я немного позанималась на степпере
Сожгла немного, 80 ккал
Но это было осознанное действие - занималась я уже после 22.00, поэтому решила не перебарщивать с адреналином, чтобы спокойно уснуть потом
После занятия намылась-распарилась в душе и легла отдыхать
А утро принесло мне маленький подарок - отвес в 300 гр
итого, вес на сегодня - 58,6
Сегодняшнее меню бедненькое, умещается в одну руку, так сказать
От 100 гр по правилам я давно отказалась, это слишком мало для меня получается (больше морально, чем физически правда
), поэтому экспериментирую со 150 гр шоколада.
Перед выходом вновь обнаружила приятную, но проблему - некоторые вещи становятся большими. Так, сегодня застегнула ремень на последнюю дырочку - скоро надо новые делать, иначе джинсы будут спадать
Это, конечно, очень приятно!
Так как думала, что сегодняшний пост будет беден на фотографии (а как оказалось нет
), решила продолжить для вас серию "Места, которые меня окружают" и решила постаралась немного передать атмосферу событий моей жизни
Сфотографировала вам вид, который наблюдаю каждое утро, стоя на остановке и ожидая автобуса
Весь день я продержалась молодцом, сделала одно отступление правда. НО ШОКОЛАДНОЕ!
Помимо своих 150 гр шоколада съела еще 3 конфеты
Не знаю, как это повлияет - обычно после шокоразгруза у меня отвесы в 500-800 гр, завтра утром посмотрю, что получится из сегодняшнего.
Вот, пожалуй, и все!
Побегу дорабатывать сумасшедший день, еще много дел осталось.
Планирую сегодня еще выпить на учебе какао без сахара, это будет мой ужин
Хорошего тебе отвеса, кисунь )
Мне легко на нем, голода нет, руки не трясутся.
Наверное, это потому, что и так почти каждый день шоколад ем
Отвес в результате вышел не такой большой, как раньше, но тоже нормальный - 400 гр.
С учетом того, что добавила вечером конфеты и выпила вместо 1 какао - 2, считаю, неплохо
А у меня представляешь почти 68 уже
Это по-любому мышцы
Если сомневаешься, можно попробовать отказаться от одного из приемов пищи - можешь выбрать сама, какой тебе легче. Я вот от завтрака пока отказываюсь
Не факт, конечно, что от этого ты не съешь больше в другой прием, но можно попробовать.
Или попробовать на денек-другой отказаться от творога вечернего - тоже посмотреть, повлияет ли"
В общем, попробовать какое-нибудь изменение небольшое.
Может организм капризничает и к нему теперь нужен другой подход?