18.11.14 Отчёт ( человек-косяк). Разочарование. Вода. Физкульт-привет.

Кристинке сегодня охота потрындееееть. Видимо, потому что день был такой, разнообразный на "пунктики" похудательные. Приступим-с?
1) Отчёт ( человек-косяк)
Завтрак: (10:45, я ж в режим вхожу)) вот тут косяк номер один) два БУТЕРБРОДА батон+творожный сыр+КОЛБАСКА
Обед: горбуша в молоке + фасоль стручковая жареная на капле масла
Ужин: 4 сырника (250 г. творога, ст. л. муки внутрь + кропалик для "панировки" + соль) и сметана 18%
и, та-да-да-дааааам...кофе с двумя, мать их, конфетками
ППП в 18:30

День расслабона какой-то. Это всё демон, он сидит внутри меня и жрёт что ни попадя. Скот, натуральный скот. За это я ему вдарила жары, о чём подробнее дальше)

2) Разочарование
Пришла я такая к маме. Разделась, прыгаю на весы ( ну как же иначе, я же всё это время была вполне молодцом, особенно по сравнению с прошлым питанием), прыгаю и... давлю весы (зачёркнуто), протираю глаза. Простите, что? Реально? Вообще даже не намёка? Да ты издеваешься, мой механический напольный враг? Вот чего-чего, а того, что отвеса вообще не приключится, я не ждала.
Нашла в одном посте комментарий о том, что в консервированной рыбе очень много соли. Возможно, своё влияние это оказало. Ведь по одежде и визуально я замечаю результат: щёчки чуть втянулись, живот не торчит... А весы ничего не заметили, старички)))
Ещё вот думаю, что как-то многовато у меня жиров в питании выходит... Орехов попробую поменьше трескать, да и сыр творожный доем и больше к нему не вернусь: а) приелся; б) польза сомнительная от товарища

3) Вода
Воду пью. Заставляю себя, но пью. Почти два литра сегодня выхлестала. Может, приведёт к хорошим результатам на следующем взвешивании)

4) Физкульт-привет.
Когда я выглянула за окно сегодня, решила, что пойду я к маме пешочком. На улице - ноль, снега нет, ветер несильный - красотаааа. Собралась и потопала шагом, чуть быстрее среднего. Включила шагомер на телефоне, и под бодрую музочку топ-топ-топ. Пришла вся сырая) Во-первых, в пуховике просто жарко, а во-вторых, топала я со средней скоростью 4,7 км/час. 2, 87 километра, 4053 шага, за 28 минут. Не знаю, каково это, быстро или медленно ( беда у меня с такими определениями))), но я собой довольна. Тем более, путь не по городу, мама в пригороде живёт, и горки/спуски/ступеньки мне были обеспечены с лихвой. Пришла довольная.

Не обнаружив на весах счастию, я взяла в руки гантели и забабахала что-то вроде тренировки в 25 минут. Бицепс и передняя поверхность бедра горят, хожу как каракатица К концу выжата была во всех смыслах. С непривычки - очень тяжко. Но я довольна собой. Хороший повод чаще посещать мамочку)))


Вот такой отчётик нехилый вышел. Знаю, что особо хвастаться нечем, но я собой довольна) Главное, что зеркало и одежда говорят мне, что направление выбрано удачное. И подтянувшийся без перееданий пузик разрешил мне надеть трикотажное платье, которое почти облегающее. Мамуле большое было, а мне в самый раз. Вот мама мне и его и подарила))) Я сказала спасибо маме, пузику, а себе сказала: "Работаем дальше, нечего расслабляться"

Всем прочитавшим - спасибо!)