Первый рыбный день и татататааам отвес 300гр!
Это мой первый опыт похудения и я так счастлива, вот, что я ела последние 12 часов -
Завтрак- горбуша с приправами запеченная с открытой фольгой.
Обед-остатки горбуши.
Ужин -"кусок" семги, семгу поджарить на сковороде без масла, потом семгу положить в глубокую миску залить водой 1/3 миски (или просто неглубокой тарелочки (смотря какой толщины ваш кусок рыбы ), поставить в микроволновку на 1,30-2 минуты, достаем и получается быстро "тушеная" семга.
Удачи всем худеющим!
Пока нет комментариев.