Главная > Дневники > Дневник пользователя HimeraS

- Вааау, гречка!))) печенье из гречневой муки с финиками - мой Diets-рецепт

- Вааау, гречка!))) печенье из гречневой муки с финиками - мой Diets-рецепт Ингредиенты:

- мука гречневая - 130 гр.
- клетчатка пшеничная - 3 ст.л.
- финики - 100 гр.
- изюм - 70 гр.
- яйцо куриное - 2 шт.
- сахар коричневый - 1 ст.л.
- масло сливочное 35 гр.
- соль - 1/2 ч.л.
- ванилин, корица - по вкусу

Приготовление:

1. Клетчатку залить кипятком и оставить для разбухания на 10 минут, изюм промыть и залить теплой водой, финики мелко порезать.

2. В отдельной миске взбить яйца с солью, сахаром, ванилином и корицей, добавить клетчатку, изюм, финики.

3. В другой смешать просеянную муку смешать со сливочным маслом.

4. Соединить содержимое обеих мисок, вымесить тесто, скатать в шар, обернуть пищевой пленкой и положить на 30 минут в холодильник.

5. Раскатать тесто в форме колбаски (тесто пластичное - одно удовольствие с ним работать) и нарезать ее ножом на порционные ломтики - у меня получилось всего 18 штук.

6. Противень застелить пергаментной бумагой, выложить печенья, и выпекать в предварительно разогретой до 180 градусов духовке 30-35 минут.













Энергетическая ценность на 100 гр.:
- белки - 7 гр.;
- жиры - 8,5 гр.;
- углеводы - 50 гр.
- калорийность - 300 ккал.

Данное печенье мне очень понравилось в сочетании с молоком.

Приятного аппетита!

Тэги:  печенье, пп, здоровое питание, гречка, финики, сухофрукты

Рубрика: Рецепты

Рейтинг:  +74
HimeraS
18 ноября 2014 года 67 1914 148
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → - Вааау, гречка!))) печенье из гречневой муки с финиками - мой Diets-рецепт
  Ингредиенты:
- мука гречневая - 130 гр.
- клетчатка пшеничная - 3 ст.л.
- финики - 100 гр.
- изюм - 70 гр.
- яйцо куриное - 2 шт.
- сахар коричневый - 1 ст.л.
- масло сливочное 35 гр.
- соль - 1/2 ч.л.
- ванилин, корица - по вкусу
Приготовление:
1... Читать полностью
 


Дневник HimeraS:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с террасой "Ошава" V556

Каркасный дом с террасой "Ошава" V556
Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V008 "Дельта"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V008 "Дельта"
Каркасный дом с террасой "Ньюмаркет" V541

Каркасный дом с террасой "Ньюмаркет" V541
Каркасный барнхаус с террасой V482 "Логан"

Каркасный барнхаус с террасой V482 "Логан"
Комментарии:
Страницы: 1 2


Лана2802
19 ноября 2014 года
+1
Надо попробовать обязательно Вообще сладкое люблю))) А сейчас худею вот он выход)))) Будем что то придумывать, кстате девчонки нашла хорошие рецепты для тех кто приверженец здорового питания aboutwellness . ru И придумывать не надо ничего

HimeraS
(автор поста)
19 ноября 2014 года
+1
Лана2802 пишет:
Вообще сладкое люблю))) А сейчас худею вот он выход))))
Верно у меня на этой почве так фантазия разыгралась - все придумываю и придумываю (оказывается, можно так вкусно печь и без лишнего вреда - лишнего масла, сахара и тп.) - это так актуально, и муж приветствует (мы оба на пп и спорте)
Лана2802 пишет:
И придумывать не надо ничего
а мне вообще никакого труда не составляет придумывать, мне это в кайф - у меня ведь по ходу действия все хорошо сочиняется, когда я уже завожу тесто мне просто сам процесс выпечки нравится, нравится творить - наааамного больше, чем последующее употребление (надо было, наверно... в кондитеры идти )))

Лёнко
29 ноября 2014 года
+2
Поделитесь рецептом вашего лучшего творения

Irisha2014
29 ноября 2014 года
+1
Лёнко пишет:
Поделитесь рецептом вашего лучшего творения
присоединяюсь

HimeraS
(автор поста)
30 ноября 2014 года
0
Лучшим, пока, поделиться не могу...

Лася
19 ноября 2014 года
+1
отметилась, что была (на бегу), на днях зайду и почитаю обстоятельно и вдумчиво

HimeraS
(автор поста)
19 ноября 2014 года
+1
Конечно, - заходи обязательно

Betula1976
20 ноября 2014 года
+1
большой спасиб!!! утащила себе, обязательно попробую

HimeraS
(автор поста)
20 ноября 2014 года
0
На здоровье

chimoroza
20 ноября 2014 года
+1
Спасибо ! Тоже утащила в избранное , теперь муку гречневую найти надо. Как я к вам зашла удачненько (за рецетом морковного кекса ) .

chimoroza
20 ноября 2014 года
+2
Можно я к Вам постучусь ? У вас такие красивые и замечательные посты .

HimeraS
(автор поста)
21 ноября 2014 года
+1
Конечно, велкам!

HimeraS
(автор поста)
21 ноября 2014 года
+1
chimoroza пишет:
Как я к вам зашла удачненько (за рецетом морковного кекса ) .
следите за обновлениями, я часто "творю"
и ко мне на "ты"

chimoroza
21 ноября 2014 года
+1

Ну и я про тоже - творения супер

HimeraS
(автор поста)
21 ноября 2014 года
0

Алена Перепелицкая
21 ноября 2014 года
0
а что в нем диетического?

HimeraS
(автор поста)
21 ноября 2014 года
0
Хм.. смотря что понимать под "диетическим" в нем почти все диетическое
- мука гречневая (это диетический продукт, так же как и кукурузная и цельнозерновая)
- клетчатка пшеничная (опять-таки диет-продукт)
- финики, изюм, яйцо куриное (само по себе все понятно)
Сахар коричневый всего 1 ст.л. (можно заменить на мед, что я и делаю с успехом, но многие, как я заметила, безосновательно "боятся" меда, поэтому и пишу уже просто "сахар" а можно и на сахарозаменитель заменить, но его уже я лично не приемлю, ибо в минимуме сахара нет ничего страшного (можно и без него, кстати, делала и так, за счет сухофруктов получается достаточно сладко).
Масло сливочное, если кого-то смущает (ну, вроде, никого не смущает), без проблем заменяется на оливковое (я вообще маслом в выпечке не злоупотребляю, - это, скажем так, исключение "вне правил", обычно у меня вообще без масла и все получается).
А так... если 100% все заменять на исключительно диет-продукты, то обычно как-то все одинаково (один на другой рецепт похож, да и по вкусу - ну, не вкусно же, получается о чем потом жалуются все друг-другу), опять-таки если масло или сахар, опять может кому-то не нравится, мед кому-то не нравится, в итоге, на всех не угадаешь
Я делаю его так , и в таком виде и предлагаю попробовать, вот и все

Алена Перепелицкая
21 ноября 2014 года
0
при всем при том недеетические калорийность и содержание углеводов

HimeraS
(автор поста)
21 ноября 2014 года
+3
ну, так предполагается, что все это не будет съедено за 1 раз, я лично на завтрак ем, по 2-3 штуки
Алена Перепелицкая пишет:
содержание углеводов
эх, само-собой, данный конкретный рецепт и не задумывался, как белковый
калорийность - далеко не всегда самое главное вон, в орехах гиганская калорийность... а польза?!

Irisha2014
29 ноября 2014 года
+1
Получилось очень неплохо! Спасибо!

Лася
30 ноября 2014 года
+3
Сегодня отдала твой рецепт мамочке своей...
Сейчас пост, она его быстренько переделала и испекла постный вариант: вместо яиц положила 1 банан, вместо сливочного масла - маргарин...Очень вкусно получилось!!!
Тебе от мамочки моей огромное спасибо

HimeraS
(автор поста)
30 ноября 2014 года
+1
Лася пишет:
Очень вкусно получилось!!!
Здорово, что понравилось!
Маме - привет!

Лася
30 ноября 2014 года
+1
непременно передам

Повязунья
9 мая 2015 года
0
Света, а ты сам не пробовала этот рецепт? Я вот сижу, читаю и думаю... ну не хочется мне искать гречневую муку в магазине.. можно просто гречку перемолоть в кофемолке? Как думаешь?

Лася
9 мая 2015 года
+1
Думаю, что можно. Я делала с мукой и отрубями вместо клетчатки. Мне понравилось.

Повязунья
10 мая 2015 года
0
Про клетчатку голова не болит, я купила её буквально 2-3 дня назад. Правда не увидела разницы между клетчаткой и отрубями

шокомания
21 июня 2015 года
0
сегодня делала из гречки ,перемолотой в блендере. положила в холодильник тесто,а достала и расстроилась,оно не склеилось и колбаска не получилась всё расыпчатое не понимаю из-за чего.положила на поднос не печеньками,а как пласт пиццы..одна большая печенюха страшно доставать


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать

FreeStyle Victory
18 часов назад
Вероника Донскова → О чем я буду жалеть через два года, чего не сделала сегодня?
nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)
Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании
olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь