Дюкан и Витамины

Дюкан советует пить витамины в обязательном порядке. берите мульти-там всего хватает

я уже не первый раз на дюкане. Не доходила до конца по причине как раз недостатка жиров. Из за этого происходили сбои в цикле, сохли кожа и волосы.
Сейчас принимаю витамины Омега-3( покупала в спорт магазине). Так же проблемы с коленями и хруст в суставах - поэтому пью глюкозамин с хондроитином (в том же спортмагазине) ну и с сосудами проблемы и с щитовидкой - принимаю йодомарин и аскорутин.

Так что в идеале обследоваться, выявить проблемы и принимать нужные препараты, а не мультивитамины, из которых половина не усваивается.

Я принимала и принимаю Комплевит Кальций Д, мне посоветовали в аптеке.

А витамины вы пьете постоянно или курсами?

Когда первый раз сидела на Дюкане, пернебрегла витаминами, до этого еще и кормила дочу грудью, результат минус 25 кг и минус половина волос на голове))) А вот когда ноги стало сводить, вспомнила про витамины и все наладилось. Пила Амвей и доктор нона (это не реклама, но мне помогло).

Ааааааа, вот отчего волосы стали ломаться

Я когда была на ДД, пила месяц Алфавит, потом месяц витамин С или еще что-нибудь, потом снова Алфавит. Было неплохо.