Мои сегодняшние занятия:)

стыдно признаться, но я не умею ездить на велосипеде так уж получилось. в детстве я была ужасно трусливым ребёнком.
ну и, когда мне сняли 2 колеса с 4хколёсного велика я решила, что оно мне не надо) В общем, так и не научилась))
А около 2х лет назад, уже будучи молодой мамой 6месячного карапуза, я решила, что оно мне таки надо)) Мы тогда снимали домик с селе. Моя сельская подружка научила согласилась преподать мне пару уроков езды на велосипеде хозяев Ну попрыгала я на него, а потом проснулся Ростислав, и всё пошло коту под хвост)) а ведь весело было))))))))))

Вот сегодня я, я тяжёлом состоянии духа в связи с жёстким ПМС, решила повторить опыт))
Полдня стонов мужа и пинков ему под зад и таки заставила его поехать в Феофанию, где перед парком есть прокат великов
Муж обрадовался с первого же момента, когда попробовал велик Зацвёл, заулыбался и покатили мы к парку. Он ехал - я бежала трусцой рядом в интервальном режиме.

В общем, поучил он меня на совесть кататься, в конце у меня даже стало получаться и мне понравилось до такой степени, что я отказалась от его помощи и дальше стала пробовать велосипед сама. В конце концов, почему нет? Я ведь учу своего сына полагаться на свои силы с 5ти месяцев, почему я сама этого не делаю?!

ну, итоги прогулки таковы: общая длительность - 3 часа ровно
около 30 минут - попытки проехаться на велосипеде (явно тоже вполне затратные. я даже почувствовала, что слегка перегрузила свои накачанные танцами ноги)) - пыталась ими равновесие держать со всей силой падающего человека))))))))))
остальное время - интервальный бег. Без особых нагрузок, но в приличном аэробном режиме, с отличным ощущением и на свежем воздухе практически за городом. Не садилась никуда кроме велосипеда))

Так что с чистой совестью могу сообщить:


всё вместе просто посчитала как быструю ходьбу, потому что интервального бега в таблице нет